本文纯干货，建议收藏阅读。小T妈从生长、饮食、睡眠、亲子互动等各方面整理出了各月龄宝宝养育手册，希望能给新手爸妈提供借鉴。这篇文章整理了9月龄宝宝的养育手册。

往期回顾：

各月龄宝宝养育手册——8月龄宝宝

各月龄宝宝养育手册——7月龄宝宝

宝宝养育手册——6月龄宝宝

宝宝养育手册——5月龄宝宝

宝宝养育手册——4月龄宝宝

宝宝养育手册——3月龄宝宝

宝宝养育手册——2月龄宝宝

宝宝养育手册——1月龄宝宝​

这个月的宝宝在发育速度上依然呈缓慢增长趋势，这个月，宝宝身高总体增长1厘米左右，体重可以增长300克左右，头围增长0.5厘米左右。具体发育标准，请参考下图。

翻身，然后再做起来对于这个阶段宝宝来说，已经非常容易。这个阶段，有的宝宝可以一只手拿着东西爬，转着圈圈爬。家里有楼梯的宝宝已经开始爬楼梯了。

独自坐着已经很稳，不容易向四周摔倒。

部分宝宝已经可以扶着东西站起来玩一会儿，然后再自己坐下，继续往目标地方爬。

如果家长做拍手的动作或者告诉宝宝拍拍手，宝宝也会跟着拍手。

宝宝可以拿着自己的水杯或者奶瓶自己喝奶或喝水了。

宝宝躺在床上时双手可以搬起自己的双脚左右晃动。

能拿起很小的玩具，能把绕珠从一头划到另一头，积木可以堆起两层。

这个阶段宝宝不但可以看到妈妈，而且宝宝的视力也可以感知到深度，如果宝宝在床上爬，等爬到床边的时候宝宝会停下来，因为觉得会掉下来。这个阶段宝宝对色彩的认知能力会更强。

不旦旦可以认识爸妈的样子，还能认识爸妈穿的衣服，有时候也会根据衣服来辨别爸爸或妈妈，并排斥陌生人接近。

建议家长可以给宝宝看一些色彩鲜艳的绘本，能够刺激宝宝视力的发育，提高宝宝手部精细动作能力。

这个阶段的宝宝能理解简单的语言，对自己的名字能迅速作出反应，部分宝宝能根据大人的指令做动作，比如，“谢谢”，“再见”等。

对外界的各种声音感兴趣，听见车声、东西掉落的声音、狗叫声会主动寻找声源所在地。

能区分声音的高低，比如，宝宝敲击手敲琴时，能够专门敲击声音高的健，也可以专门敲击声音低的健。

这个阶段宝宝语言能力又有了进步，爸妈跟宝宝之间可以开始进行简单的交流啦，部分宝宝已经会喊爸爸，妈妈，也开始理解爸爸妈妈的含义。

跟宝宝交流，宝宝能用简单的词回答，我之前问小T，“妈妈做了小木南瓜粥，小T要不要喝？”小T回答：“h-e”，虽然很简短，但已经可以双向交流啦。

这个阶段宝宝虽然不会说很多词，但已经可以理解很多词，建议家长多跟宝宝说话，带宝宝去户外，告诉外面的所见所闻等等，这样可以不断提升宝宝的语言能力，也能让宝宝尽早开口说话。

这个阶段宝宝总的睡眠时间大概在12-14个小时左右，一般情况上午睡1-2小时，下午睡1-2小时，晚上睡10-12个小时左右。当然每个宝宝的睡眠习惯也跟家庭整体的生活习惯有关，所以睡眠时间也会存在差异。

建议晚上睡觉前让宝宝吃饱，减少宝宝夜醒的次数，逐渐培养宝宝睡整觉的习惯。毕竟晚上的睡眠质量也会对宝宝的身高有一定影响。

这个阶段宝宝仍然需要锻炼咀嚼能力和手眼协调能力，所以建议家长给宝宝适当做一些手指食物。

这个阶段可以锻炼宝宝自主进食啦，宝宝喜欢模仿大人的动作，建议让宝宝和大人一起用餐，让宝宝尝试自己使用勺子。

这里需要提醒家长注意的是，有很多细小的东西，尤其是坚果等，是非常不建议宝宝吃的。避免宝宝卡到。

奶量保持每天600-800毫升之间

喂养次数为2-3次正餐+1~2次点心

食物性状为软烂的颗粒状，条状

可添加食材：蛋黄、米粉、面条、粥、饺子、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉、鱼、动物肝脏，保证食物多样化。

建议添加适量的膳食纤维，利于宝宝牙齿和下颌的发育，增强肠胃消化功能。

添加适量的手指食物（蒸软的胡萝卜条、土豆条、红薯条等）。

锻炼宝宝用吸管杯喝水。

坚持无盐、无糖、少油，保持口味清淡。

不建议1岁以下宝宝吃的食物请移步下面文章。

小T麻麻：这10种食物，一岁以下宝宝不建议吃0 赞同 · 0 评论文章

以下食谱供家长们参考，所有食材不是固定搭配，家长可随意搭配食材。

白菜碎碎面

宝宝面条30克

白菜叶3片

植物油少许

做法：白菜叶洗净，切碎。将碎碎面放进沸水锅里，待面条煮沸后，转小火，加入切碎的白菜叶一起煮，大约5分钟后起锅，加入少许植物油（香油、核桃油等）。

这里不建议用大人的面条，可能里面会有盐或别的添加剂，建议使用宝宝专门的面条。

小米绿豆粥

绿豆10克

小米20克

做法：绿豆、小米洗净后，浸泡30分钟。将泡好的绿豆、小米放入锅内，加适量水，煮成粥。绿豆煮至开花即可，不要煮得过烂，否则会破坏其中的有机酸和维生素，降低其营养价值。

菠菜虾仁粥

鲜虾3只

菠菜20克

大米50克

做法：鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线，取虾仁切成碎颗粒；菠菜洗净，再沸水中焯一下，然后切碎。

大米淘洗干净，加水煮成粥，快煮熟时加入菠菜碎、虾仁丁，搅拌均匀，继续煮5分钟即可。

西蓝花蛋黄粥

西蓝花3朵

蛋黄1个

大米50克

植物油少许

将蛋黄弄碎，西蓝花放入清水中浸泡半小时左右，放入沸水中焯熟后切碎。（西兰花很容易洗不干净，建议泡一会儿）

大米洗净，煮成粥，快熟的时候加入熟蛋黄碎，西兰花碎，搅拌均匀，继续煮5分中左右，加入少许植物油，拌匀即可。

妈妈还可以把西蓝花做成手指食物，让宝宝用手抓着吃，锻炼宝宝自主进食和手眼协调的能力。

番茄鸡蛋青菜面

洋葱、番茄、青菜、鸡蛋液、碎碎面

煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：洋葱、番茄、青菜都先切碎；锅内放少许植物油，加入洋葱碎，西红柿碎翻炒一会儿，再加入适量清水，煮开，加入碎碎面，煮烂，快熟时，加入青菜碎，把鸡蛋液淋在面条上，煮片刻，出锅即可。

蓝莓山药泥

蓝莓 1盒，铁棍山药 1根

做法：蓝莓冲洗干净，再放入清水里浸泡一会儿。

山药去皮， 切成小段，然后放进蒸锅里蒸熟（很烂的那种程度）。

蓝莓用研磨碗碾成泥，用筛子把蓝莓皮过滤掉。

山药蒸熟后，用手持料理棒打成泥。

把蓝莓倒入山药中，搅拌一下即可。

对于辅食工具，真的没必要建议大家选择特别贵的，毕竟它的使用时间并不长，等宝宝再大点儿，这些就用不上了，所以建议家长可以选择一些性价高（既便宜又好用）的辅食工具。

宝宝吃饭必备

餐椅

这款餐椅我已经推荐过很多次了，真的是性价比很高的一款，我当时买时才99块钱，属于餐椅中的平价好物。给宝宝选择餐椅最重要的一点就是容易清洗，因为宝宝自己吃饭会把饭弄得到处都是，我经常就直接端着餐椅连带小T一起去卫生间冲洗了，很方便。家长也不用担心餐椅会倾斜摔倒啊，它那个椅子腿是向四周扩张的，很稳。

饭兜

饭兜也是宝宝必备的，不然吃饭时会弄得衣服上都是，不容易清洗，饭兜的话，也选择容易清洗的，防水面料的，还是推荐宜家的一款，这款没有链接，家长感兴趣可以去它家APP搜。

训练叉勺

这个阶段需要锻炼宝宝自主进食，所以需要提供一些适合宝宝用的短柄叉勺，太长的勺子宝宝拿着不舒服，也很难去操作，就像我们拿着锅铲子吃饭一样根本吃不到嘴里，所以训练宝宝自主吃饭必备的工具就是短柄叉勺。

吸盘碗

为什么要选择吸盘碗，就是为了防止宝宝把饭洒出来。宝宝刚开始自主进食时，还不知道怎么用勺子把饭放进嘴里，总是舀不起饭来，多一个帽檐的设计，也能提高宝宝把饭放进嘴里的成功率。

家长做饭必备

料理棒

如果家长想要不浪费的话，料理棒是一个很好的选择，我之前买的小型的辅食机，然而并不实用，等宝宝不需要搅碎辅食了，就用不到了。料理棒的话相对比较实用，即使宝宝不用了大人在做饭时，比如，绞肉馅等都可以接着用。

煮蛋器

宝宝现在的辅食大部分都是蒸煮为主，但宝宝也吃不了多少，所以小型的煮蛋器也是非常实用的，其实也可以当成一个小蒸锅。煮蛋器也可以蒸宝宝的辅食泥、蔬菜、蛋羹、鸡蛋、热红薯、包子等。一个这样的小锅就足够了。

钻山洞

锻炼宝宝爬行能力、手脚协调能力。

准备一个纸箱

把纸箱两端剪开做成一个山洞的样子。

家长用玩具或者声音吸引宝宝从箱子的一端爬向另一端，引导宝宝从纸箱内爬出来。

部分宝宝可能不配合，建议家长耐心引导。

温度水杯

锻炼宝宝触觉感知能力。

家长准备两个同样的瓶子，分别装入热水（60°左右就可以，避免烫到宝宝）和凉水，当宝宝触摸冷水瓶子时，告诉宝宝这是“冷水”，在触摸热水瓶子时，同样告诉宝宝这是“热水”。

翻越障碍

锻炼宝宝感统协调能力

家长在地垫上准备一些大的积木或者毛毯之类，布置成一个个小障碍，让宝宝翻越障碍，家长可以用宝宝喜欢的玩具引逗宝宝翻阅障碍，这里需要家长注意的是一定要注意宝宝安全，避免宝宝在翻越障碍物时受伤。

踩豆子

锻炼宝宝感知能力，刺激宝宝感官发育。

家长准备一个大盆和一些豆子，把豆子放进盆里，让宝宝光脚在豆子上走动，让宝宝的双脚或双手感知豆子。

家长同时也可以准备米、花生等让宝宝感知不同的东西。

认识颜色

视觉刺激，锻炼色彩感知能力

家长准备几个不同颜色的积木或者小球，跟宝宝一起认识颜色，边跟宝宝玩，边告诉宝宝这是什么颜色的小球或者积木，加深宝宝对颜色的认知。

有声挂图

这款玩具还是小T舅妈送的，这个用起来还是比较方便的，可以算得上是一种电子产品，可以充电的，上面动物、汽车、人物的图片，按哪个，哪个就会发出声音的，告诉你念什么，反应还是比较灵敏的，小T很喜欢，也是通过这个挂图，认识了很多动物、汽车等。

绕珠

绕珠玩具有各种颜色的珠子组成，很锻炼宝宝对色彩的认知，也能促进宝宝的视力发育。

宝宝的小手抓握珠子在轨道中滑动，可以锻炼宝宝的手部精细动作。

宝宝想办法把绕珠从一头滑向另一头的过程也非常锻炼宝宝的智力。

这款玩具也是小T非常喜欢玩的。我当时买的是hape的，质量很好。

乖乖鸭

这个可爱的小鸭子有智能声控功能，手一拍，小鸭子就会走起来，还不是走直线，可以吸引宝宝主动跟着爬，锻炼宝宝爬行能力。 最独特的是它是万向轮设计，遇到障碍物会自动转弯，从而保证宝宝安全。

安抚玩偶

这个玩偶孩子可以啃咬，主要是会唱英文歌、会捂住眼睛和孩子玩躲猫猫游戏。小T很喜欢玩，也会跟小象一起躲猫猫，操作也比较简单，孩子按几下就知道怎么唱歌或者怎么躲猫猫了。

现在这个阶段是让宝宝学习语言和推展眼界的好时机，也是培养宝宝阅读习惯的好时机，我们家在晚上8点有一个准时的闹钟，闹钟一响，小T就拿起自己今天想要看的书来到我这，然后我们就开始一起看书。这个阶段宝宝还是以硬纸板的洞洞书或者触摸书为主，家长可以尝试让宝宝接触普通的绘本，看宝宝的反应，如果没兴趣，拿来就是撕，那还是过段时间再尝试。

《彩虹色的花》

这本书我读起来都觉得很治愈啊！里面的故事真是超级感动，不过这个阶段，宝宝可能还无法理解，主要是让宝宝看图画为主，色彩很鲜艳，十分适合宝宝对色彩的认识。对于故事，家长可以选择用更简单的语言给宝宝讲述，也有助于宝宝理解。

《小金鱼逃走了》

这本书主要是锻炼宝宝的观察力，从多个类似的物体中找到小金鱼，刚开始看的时候，可能宝宝还无法理解，需要家长耐心引导，如果宝宝找到了，家长别忘了说一句“宝宝太棒了”来夸奖宝宝，这也可以增强宝宝想要探索的欲望。

《我爸爸/我妈妈》

这是获得国际安徒生大奖的两本书，主要以孩子的口吻来介绍他们心中的爸爸妈妈是什么样的，整本书的字数很少，图画很多，用图画来刻画爸爸妈妈的形象。这是正式的绘本，家长可以试探性的给宝宝看看，如果宝宝动手想撕书，完全没有兴趣，那说明宝宝现在还不适合，继续跟宝宝看纸板书吧，小T那个时候没有撕书的行为，对书上的内容也很感兴趣，不过很长时间才真正看懂。

等到1岁多小T会说话了，总是会说，我爸爸。。。。我妈妈。。。。，通过这本书，孩子也真正理解了爸爸妈妈的含义。

什么时候开始刷牙？

这个阶段大多数宝宝已经长了2-4颗，甚至更多颗的牙齿，从宝宝长出第一颗牙开始，就建议家长给宝宝用含氟牙膏刷牙了，这样可以有效预防宝宝蛀牙，有的家长会担心给宝宝使用含氟牙膏，宝宝吃下去会中毒。

使用儿童含氟牙膏会中毒吗？

其实家长不用担心，有研究表明，一个20kg的6岁左右的儿童，要吞下200g以上的牙膏才可能会出现氟中毒。建议3岁以下宝宝每次刷牙只是用绿豆粒大小的牙膏即可。

怎么让宝宝配合刷牙？

如果宝宝不配合，家长不要强迫，要耐心引导，家长可以起带头作用，和宝宝一起刷牙。建议让宝宝早日养成刷牙的习惯，不然到后面宝宝会越来越不配合。

现在也有很多专门引导刷牙的绘本，家长可以参考看看。

还有一个办法就是让宝宝给爸爸刷牙，换着刷。

A 群流脑多糖疫苗第 2 针（或自费 AC 结合流脑疫苗替代）

A群流脑多糖疫苗

该疫苗现为国家免疫规划疫苗一类，由政府提供免费接种。适用于6月龄～2岁儿童。婴儿在6～18月龄时接种第1、2剂次（2剂间隔时间不得少于3个月）。

A+C群流脑结合疫苗

该疫苗现为二类疫苗，遵循知情、自愿、自费原则进行接种。适用于6月龄（部分厂家疫苗可从3月龄开始接种）以上儿童、成人。

接种完注意事项：

避免让宝宝吃发性食物；

接种处48小时内不要碰水；

多喝水。

我是小特麻麻，家有2岁宝宝，专注于孕产、育儿知识和经验分享，欢迎正在经历孕期，育儿的孕妈，宝妈关注我，我们一起学习，一起成长。