知名美女主持人王冠说，你有没有发现，当自己能量很高的时候，不仅积极乐观，包容性很强，还可以把危机当成挑战，允许一切发生，而能量不足的时候，就会内耗消极，很脆弱，拒绝成长。
王冠还向网友们推荐了保持高能量的几个方法。我认为这几种方法很实用的。网友们不妨试试看。
其一，与高能量的人在一起。高能量的人所散发出来的能量很大，照耀着身边的每一个人，所以想快速恢复能量，就去找你身边那个高能量的人吧。
其二，亲近大自然。心理学研究表明，在自然环境中度过至少20分钟，有助于降低心率、血压，减少压力激素分泌。这时候，远离一切电子设备，看草赏花，在公园散步，或者全身心的和动物相处一会儿。
其三，和陌生人对话。就是走近感兴趣的人，触发对话，获得能量。与陌生人聊天充满新奇，他们来自天涯海角、五湖四海，带着好奇心去开启对话吧，你会收获高能量。
其四，睡个好觉。高质量的睡眠可有效的恢复能量。睡前放松按摩可以助眠。手指夹住耳朵，前后上下摩擦30次，拇指按住耳前，往后往前各打圈30次，双手捏住耳垂，向下按摩30次。放松耳朵周围的穴位，能够舒缓紧张疲惫的状态。如果想事半功倍，可以在按摩的同时搭配这一份助眠音乐。
友友们，你们还有哪些保持高能量的方法呢？请在评论区讨论、交流一下哦！
