20几岁时，我跟很多女生一样喜欢花钱。
那时我常把一句话挂在嘴边：吃光用光身体健康。
可是30来岁时，我感觉到了来自生活的压力。
首先是，找工作不如20几岁时顺利了，尤其是已婚未育的女生，很多企业都有自己的担忧。
其次是，父母老了，容易这不舒服那不舒服，需要花钱的地方多了。
最后是，我们对自己的要求也高了，尤其是看着身边的朋友买房买车，我却还住在28平方的出租屋里。
我第 一次感受到什么叫钱到用时方恨少？
这才开始想办法消费降级，省钱存钱。
一开始还有点不好意思，很快我就尝到了甜头。
消费降级后，我们家的生活品质反而更好了。
不仅吃得比之前健康丰富，手里的钱还变多了，买了自己的房子，住得也比之前舒适多了。
我才意识到，消费降级一点不丢人。
今天就来分享一下降低物欲的9个好习惯。
1⃣️把消费的钱，换算成工作时间。
比如，想到一个3万块的包包，需要辛苦工作3个月的时间才买得起，我一下子就喜欢不起来了。
即3万块的包包，消费的是未来90天的工作时间。
时间就是生命，3万块的包包，消费的其实是90天的生命。
你还愿意买单吗？
2⃣️看中一样东西，先放购物车冷静一周。
冷静下来后，你会发现很多当时觉得必须买的东西，都不那么必须了。
能够有效减少冲动消费。
3⃣️卸载直播短视频软件。
看直播短视频，太容易种草了。
有时间看这些，不如读几本书，修身养性，还能涨知识学技能。
4⃣️减少逛超市、商场
下班后或者周末假期，尽量少逛商场超市。
只逛不买，我信你才怪。
5⃣️日常消费账户里不要放太多钱。
我一般只放当月的生活费。
其他的钱尽量存在有利息又不方便取的地方。
这样就没钱乱买东西了。
6⃣️没事多翻看账本
日常养成记账习惯，没事就把账本拿出来看看。
看到自己辛苦挣来的钱，尽花在乱七八糟的地方，真的可以降低很多消费的欲望。
7⃣️想买东西时就整理衣橱、收拾房间吧。
你会发现，你根本不缺衣服穿，也不缺护肤品。
8⃣️试着自己动手做
外面的奶茶又贵又甜又不健康。
自己在家做，经济实惠不说还健康，何乐而不为。
而且自己做美食，真的很解压。
人一旦不焦虑了，消费欲也就降了。
9⃣️迈开腿，多走路
运动太难，走路总容易了吧。
1公里左右的路程，就不要打车坐车了，试着自己走路吧。
既可以锻炼身体，又为低碳生活做贡献了。
老杨
还购物欲，我已经连续多年一月花费1000左右了，这还是包括了工作日的一顿午餐，每月的电话费，地铁费，每两天的一包烟，因为真的穷，每月要还6000多房贷，还要26年[哭哭]