为了让宝宝长身体，很多妈妈宁可受累，也要坚持给娃喂夜奶。殊不知，这种自以为是的“爱”，正在慢慢摧毁宝宝的健康。

频繁的夜奶，不仅打断了父母正常的休息时间，而且对宝宝的生长和健康来说，都是不可取的。

很多“无知”的父母以为，只要宝宝愿意吃，自己累点苦点没关系。可事实上，频繁给娃喂夜奶，是一件弊大于利的事情。

频繁喂夜奶，娃的身体撑不住

对于正处在生长黄金的宝宝来说，夜间是生长激素分泌最为旺盛时间段。他们需要的是好好休息，不影响生长激素分泌，这样才能长得高、长得壮。

倘若半夜一直吃夜奶，那肯定会打断宝宝的睡眠，导致生长激素无法正常分泌，进而影响到宝宝的身高发育。

而且，长时间频繁吃夜奶，看似是为宝宝补充营养，实则很容易出现肥胖和消化不良的情况。因为晚上宝宝不活动，吃的奶都会停留在身体里，无法消化。

对父母而言，隔两三个小时就需要起来喂奶，是一件很累的事情。白天要上班，晚上还要频繁起夜喂娃，休息不好的话，白天精力就会不足，严重影响工作和生活。

宝宝出现这些反应，说明该戒夜奶了

1、牙齿健康问题

当宝宝开始长乳牙，就要开始考虑接夜奶了，不然就会影响他们的牙齿健康。奶液残留在口腔中，很容易滋生细菌，导致踽齿的情况出现。所以，看到宝宝乳牙萌出时，就要把戒夜奶的事情提上日程。

2、睡眠质量下降

若是发现宝宝夜晚醒来的次数增多，或者夜奶之后仍然很难入睡，就要考虑他们对夜奶产生了依赖心理。明显感觉到宝宝睡眠质量下降，就别再给他们喂夜奶了，因为睡眠质量更重要一些。

3、饮食规律紊乱

晚上夜奶吃的太多，导致很多宝宝白天食欲不佳，对母乳、奶粉和辅食明显不感兴趣。宝宝的这些表现，就说明夜奶不能再吃了，有必要调整他们的饮食结构，毕竟吃奶、吃辅食还是不能少的。

4、情绪问题

频繁的夜奶，也可能会导致宝宝出现情绪问题。吃完夜奶后仍然哭闹不止，或者白天情绪波动比较大，都是要戒夜奶的信号。父母要认真关注宝宝的情绪变化，好好安抚他们的情绪。

如何科学戒夜奶，让娃少受罪呢？

1、逐步减少夜奶次数

戒夜奶不能急于求成，和断奶一样，都有个适应过程。要是一下子给宝宝戒掉的话，他们的生理和心理都会接受不了，伤害更大。

可以根据宝宝的实际情况，逐步减少喂夜奶的次数，直至最后彻底戒掉夜奶为止。一开始，可以先从减少一次夜奶开始，时刻关注宝宝的反应；之后再逐步减少两次，循序渐进。

2、建立规律的作息时间

很多父母有疑惑：戒夜奶和规律作息有什么关系呢？其实，两者之间还是有一些关系的，倘若宝宝的作息时间规律，他就很少会起夜，自然而然就少吃夜奶。

所以，要帮助宝宝建立规律的作息时间，让他们养成良好的睡眠习惯。晚上在固定的时间入睡，白天在固定的时间起床，形成自己的生物钟。慢慢的，孩子的身体就会习惯这样的作息规律。

3、增加白天的活动量

有很多给娃戒夜奶成功的妈妈分享：白天要增加宝宝的活动量，让他们充分消耗体力，这样到了晚上，才能更好地入睡。说不定，还能一觉睡到大天亮，完全忘记吃夜奶这件事。

天气晴朗的时候，带娃到户外溜达溜达，既能补充维生素D，促进钙吸收；又能让娃换个环境，看看外面的风景。要是能让宝宝多爬行、多走路，也是极好的，顺带着锻炼体质。

4、提供安抚替代物

每个宝宝的情绪不一样，倘若自家宝宝脾气倔强，戒夜奶的过程不顺利，总是哭闹不止。父母可以尝试给他们提供一些安抚替代物，转移娃的注意力。

安抚奶嘴、宝宝喜欢的玩具，或者柔软的抱枕，都能帮助宝宝缓解情绪。当然，安抚奶嘴不太建议，因为后期可能要面临戒奶嘴的麻烦。说不定，也和戒夜奶一样的困难。

想说的是：宝宝夜奶吃的太频繁，真的是一件害人害己的事情。当他们出现可以戒夜奶的表现时，父母要第一时间接受信号，快速帮娃戒掉夜奶。