学会这12种面食，告别外卖早餐，轻松掌控营养

李先生每天早上总是为了早餐发愁，偶尔会匆匆买个包子，更多的时候是干脆不吃，直到中午才匆匆填饱肚子。

这天，他看到朋友圈里有人分享了一道家常面食的做法，便觉得不妨试试。

不曾想，这一次尝试竟让他彻底改变了对早餐的看法。

早上一睁眼，走到厨房，李先生决定先做个葱油饼。

简单的食材，面粉、温水、盐，再加上切碎的葱花，竟散发出了诱人的香气。

将面团擀成薄片，撒上葱花和盐油混合物，卷起切段，再压扁擀薄，平底锅小火慢煎，就这样，一张金黄酥脆的葱油饼慢慢成型。

李先生轻轻咬上一口，外酥里嫩，葱香四溢，简直是不亚于餐馆里的美味。

有时候，吃点蔬菜早餐也是不错的选择。

李先生将胡萝卜、玉米等蔬菜切碎，与面粉、水、鸡蛋和适量盐搅拌均匀。

平底锅上刷一层薄油，倒入面糊，两面煎至金黄，色彩斑斓的蔬菜煎饼新鲜出炉。

咬上一口，煎饼不仅味道鲜美，而且富含各种营养，简单易做又健康美味，非常适合忙碌的早晨。

每当怀念小时候的味道，李先生总会蒸上一锅豆沙包。

将红豆提前泡发煮熟后，加入白糖捣成泥状作为馅料。

面粉和酵母揉成的面团发酵至两倍大后，包入红豆沙馅，蒸制15分钟即可。

一口咬下去，豆沙包的软糯香甜滋味立刻在嘴里绽放，仿佛又回到了小时候的那个温暖早餐时光。

有时候时间紧张，李先生会选择做个鸡蛋灌饼。

将面粉加水和成面团，醒发后擀成薄片。

平底锅刷油，放入面饼煎至鼓起后戳破一个小口，倒入打散的鸡蛋液。

待鸡蛋凝固后翻面煎至金黄即可。

李先生还会在饼里夹上生菜、火腿等食材，这样不仅口感更好，营养也更加丰富。

通过这些简单易学的面食做法，李先生感受到自制早餐的乐趣。

无论是唤醒味蕾的葱油饼、营养满满的蔬菜煎饼，还是经典永不过时的豆沙包、简单快手的鸡蛋灌饼，都让他在这个忙碌的早晨多了一份从容和享受。

李先生发现，只要投入一点点时间和心思，早餐原来也可以如此丰富多彩。

李先生感慨道，原来早餐不仅仅是填饱肚子，它还可以是一份对生活的热爱，一份对家庭的用心。

告别外卖早餐，自制简单易学的面食，不仅让生活充满仪式感，更让他真正体验到家的温暖和营养的全面。

这或许是现代生活中，每个人都值得尝试的一份简单幸福。

每一道面食都有它独特的魅力，不仅丰富了我们的餐桌，也给我们带来了满满的幸福感。

学会这些面食后，你会发现早餐原来也可以如此精彩，从此告别单调外卖，尽享居家美味。