没有什么比健康更重要！
拥有健康，一切皆有可能。失去健康，坐拥全世界都毫无意义。
人最顶级的愚蠢，是用自己的健康换取其他的身外之物。人最顶级的聪明，是经营好自己的健康，快快乐乐，延年益寿。
健康长寿的关键，是做好以下四件事。
心态好作家吉格斯说：“态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。”
心态好，是健康的关键。
世界卫生组织研究发现，90%以上的疾病，都和情绪有关。
学会调整自己的情绪，养好心态，才能构建起强大的免疫系统，提升对疾病的抵抗力和自愈力。
睡眠足亨利艾米尔说：“睡眠能过滤且涤清我们的感情，沉淀生命的淤泥，舒缓发烧的心灵，带我们回到大自然的怀抱，让心灵伤痛愈合、康复，进而变得强壮。睡眠是一种天真和纯净。”
充足而有规律的睡眠，不仅能让劳累一天的身体得到休息，还能及时修复免疫系统，为自己的生命蓄能。
如果一个人经常熬夜，必然严重透支自己，甚至造成免疫系统崩溃，让各种疾病趁虚而入。
吃健康爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。
科学饮食，合理搭配，才是最好的养生之道。
首先，要保证营养的充足和均衡，尤其保证蛋白质和维生素的摄入。
其次，饮不过量，食不过饱，少吃慎吃，尤其不要吃垃圾食品或者其他不健康食品。最好戒烟限酒。
管住自己的嘴，就能避免很多疾病发生。
适度动经常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾。久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无生机。
运动，不仅可以提升免疫力和自愈力，还是释放情绪，缓解压力，甚至还能激活脑细胞，提升自己的创造力和思考力。
保持适度的运动，让自己健康，健美，健壮，时时刻刻保持朝气蓬勃，活力四射，神采奕奕的状态，才能活出自己的精彩。
结语人生在世，没有什么比健康更重要，没有什么比长寿更值钱。
养好身体和心态，健康快乐地活着，才是人间值得。
人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。
余生，经营好自己，不负此生。
