当夜色温柔地包裹世界，白日的纷扰尘埃落定，喧嚣渐息，此刻的宁静最适合与心灵对话。在这临睡之前，我想和你聊聊 “心安是归处”，这句简简单单的话，却藏着生活至深的哲理与慰藉。
我们一生都在奔忙，追逐梦想、积累财富、寻觅认可，脚步匆匆，穿梭在城市的霓虹与高楼之间。学生时代，为了那傲人的分数、名校的录取通知书，日夜苦读，心被成绩的起起伏伏牵扯，考好了满心雀跃，失利了便坠入沮丧深渊；步入职场，渴望升职加薪、闯出一番名堂，于是周旋于复杂人际关系，承接海量工作任务，压力像影子般甩不掉，焦虑常伴身旁；生活里，还想着经营美满家庭、拓展丰富社交，精力被切割得七零八落。忙碌中，心像无根浮萍，四处漂泊，不知何处才是停靠港湾。
可真正的归处，不在功成名就那一刻，不在财富堆积如山时，而是心安之时。心安，是一种对自我的全然接纳。不再因自己的小缺点、过往失误而懊恼自责，明白每个人都有不完美，那些曾经做错的题、搞砸的项目，都是成长的斑驳印记，接纳它们，心便少了内耗，多了从容。就像一位手艺人，做坏了几件作品后不再气馁，而是看到每次失败里技艺提升的可能，心安定下来，手艺反倒愈发精湛。
心安，意味着看淡外界喧嚣。舆论场里众声喧哗，社交媒体上他人的精彩生活无限刷屏，要是盲目攀比，只会陷入焦虑漩涡。看着别人升职、旅行、恋爱甜蜜，却忘了自己生活里的微小确幸，心就乱了分寸。可当你专注于当下，为亲手做的一顿家常饭而满足，为街边偶遇一朵绽放小花而欣喜，外界的纷扰自会退散，内心收获稳稳的平静。
在感情关系里，心安更是珍贵。多少人在爱里患得患失，时刻揣度对方心意，一条未回短信、一次敷衍回应，就能搅得心烦意乱。真正的心安，是信任伴侣，不凭无端猜疑消耗感情，两人并肩坐于沙发，不说话也觉温馨踏实；是遭遇感情波折时，坦然面对，不歇斯底里，相信缘分聚散自有安排，于是心不被情伤撕扯，保有安宁。
从身体机能来讲，心安的状态助眠效果奇佳。当大脑不再被忧虑、恐惧填满，神经系统舒缓放松，紧绷肌肉松弛下来，睡眠激素正常分泌，我们能轻松坠入黑甜梦乡，一夜好眠后，清晨睁眼又是元气满满的新一天。反之，心若不安，即便躺在柔软床铺，思绪纷飞，也是辗转难眠。
