人到中年，经历了太多，看透了人情冷暖，也渐渐明白了一个道理：有些话，不能说；有些真心，不能露；有些事情，烂在肚子里比说出来更好。
这并不是让你变得虚伪，而是学会保护自己，懂得沉默的分寸，减少无谓的麻烦，过得更自在。
1. 不要对家人说太多实话，避免增加负担父母年纪大了，最希望的就是孩子一切都好。如果你总是向他们诉苦，说工作不顺心、生活太累，他们除了担心，什么也帮不上。
适当报喜不报忧，不是欺骗，而是给他们安心。
如果生活过得苦一点，也尽量报喜：你不必虚构幸福，但可以选择性地讲述生活中的好事，比如“最近状态不错”“身体很好”“工作稳定”，让他们安心。
遇到难事，自己扛：如果是自己能解决的困难，就自己调整心态解决，没必要让父母忧心。
兄弟姐妹之间，也要有界限：有些家事说多了，反而容易引起矛盾，不如沉默，保持距离。
家人的爱是沉甸甸的，不要让他们背负你的情绪负担。
2. 不要对朋友说太多实话，避免惹来麻烦朋友之间，真诚重要，但过于坦白，未必是好事。你以为的交心，可能在别人眼里只是谈资；你掏心掏肺，可能换来的只是敷衍和利用。
不要随意谈及自己的隐私和软肋：你以为朋友能理解你的难处，殊不知，人心难测，有些人只会当成八卦传播。
不要过度暴露自己的真实想法：有些事情，说出来未必能得到理解，反而容易被误解或利用。
凡事留三分余地：再亲密的朋友，也需要一定的界限。适当保留自己的秘密，是对自己的保护。
真正的朋友，不需要用“实话”来证明感情，懂你的人，自然懂，不懂的人，说了也没用。
3. 不要对同事说太多实话，避免职场被算计职场如战场，成年人都明白：公司是用人之地，不是交心之所。 你的情绪、真实想法，最好藏在心里。
别抱怨工作，尤其是在同事面前：你以为只是吐槽，结果却成了你不敬业、不忠诚的“证据”，传到老板耳朵里，影响前途。
别透露自己的真实计划：你想跳槽、想升职、对公司有不满，这些话说出去，很可能被人利用。
别轻易交心，更别轻易树敌：办公室里，真正能陪你一辈子的人几乎没有，职场关系要保持“松弛感”，别走太近，也别太冷漠。
职场不是讲实话的地方，而是需要聪明应对的地方。话到嘴边，想三遍再说。
4. 不要对外人说太多实话，避免被人看透生活中，我们会遇到形形色色的人，但并不是所有人都值得交心。有些人表面热情，实则只是想探听你的底细；有些人看似关心，实则只是想窥探你的私事。
不要随便暴露自己的家庭状况、财务情况：钱财不外露，家务事不外扬，尤其是在不熟悉的人面前，越低调越好。
不要轻易透露自己的情绪和计划：有些人会利用你的情绪、利用你的计划，影响你的生活。
不要对陌生人吐露心事：真正的成年人，心事藏在心里，不轻易示弱，不随意倾诉。
世界纷扰，少说实话，能让你更安全。
真正成熟的人，懂得“适度沉默”人到中年，不再是那个什么都愿意分享、什么都愿意倾诉的年纪。经历越多，越明白：少说多做，沉默是金。
遇到不顺心的事，自己消化，而不是四处诉苦；
遇到开心的事，低调享受，而不是高调炫耀；
对于别人的八卦，听过就算，而不是参与评价；
对于自己的计划，做了再说，而不是提前宣扬。
有时候，不是世界对你不好，而是你说得太多，让自己陷入麻烦。
学会沉默，是成年人的必修课；懂得分寸，是成熟女人的智慧。
愿你在人生的路上，守住心，藏住话，过好自己的日子！
