每个人的最根本能力是习惯。因为一天95%的行为都是由习惯支配。

人的大脑就像是洋葱一样，一层层的，最内层的基底核，是存储习惯的系统，

因为人的大脑经过进化逐步演变成现在的样子，把简单重复的工作存储到最内层的基底核。

也是离中枢神经最近的脑细胞核。这样就不会耗费更多的精力来维持大脑的运算。

有很多人认为习惯是行为，其实不是，习惯包括思维习惯，同时也包括行为习惯。

人们学了很多思维方式，但是真正说话的时候，能够用上吗？显然是不太容易的。

那么说话方式，做事方式，都是习惯使然，包括性格条件反射。都跟习惯有关。

学以致用，的关键是让学到的成为习惯，成为习惯，才算是知行合一。

否则很难调动大脑里的这些知识资源。就形不成条件反射的思维模式。

细心人都会发现，其实有的老人，帕金森综合征的人，大都记得很早以前的行为习惯。

脑子不好使一会，都会记得自己的母亲，就是说明，这种习惯，在大脑的最内层。

习惯是不容易被抹除的，只能被覆盖，这就是很多人都记得小时候的很多事情。

但是最近的事情就是难以记住。越是外层，大脑的记忆力就会越是模糊。

那就需要成年人，养成思维习惯，以及形成惯性逐渐的成为行为习惯。

那么想要养成好习惯，比如思维习惯，以及行为习惯，唯一的方法就是重复。

那么在适应的环境下重复练习，就会逐渐养成习惯。

这里关键的就是搭建适宜习惯养成的环境。因为环境允许才能养成习惯。

所以，适宜的环境才是习惯养成的必备条件。

搬砖体力活动的环境让他练习思维习惯就需要更长时间。

专注好习惯养成，让每个渴望成长的人，找到方法，

用更高效更轻松的方式，养成好习惯。成就精彩人生。