#米和面哪个更让人发胖#【米饭和面哪个热量高？】同等重量的米饭与面相比，面的热量会更高一点。每100克米饭之中含有110大卡的热量，而每100克面中含有130大卡的热量。除此之外，面中还含有比较丰富的淀粉，摄入体内之后，可能会增加身体内脂肪的含量，所以吃面更容易导致肥胖现象。但是米饭之中含有大量的碳水化合物，也不利于减肥，所以如果想要减肥，两种食物都不要吃。平时可以多吃一些以粗粮为主的食物，比如玉米、荞麦。
#米和面哪个更让人发胖#【米饭和面哪个热量高？】
哈尔滨冰江男科医院
2023-04-29 15:39:34
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