先问大家一个问题，你家的床单多久清洗一次？有很多人都是看见床单脏了才会更换清洗，也没有固定的时间，其实床单是与我们皮肤直接接触的，千万不要等到床单已经肉眼可见的脏兮兮的再去清洗。

因为脏兮兮的床单上面不仅有人体代谢了下来的油脂、汗水、角质，还有肉眼看不见的细菌螨虫，特别是螨虫螨虫，是人体皮肤“头号杀手”，它会降低人体皮肤的免疫屏障。

螨虫用肉眼是看不见的，但是它的繁殖速度惊人，螨虫的聚集地就是床上以人体代谢下来的角质，皮屑为食物，会大量反殖，螨虫会使皮肤泛红瘙痒，长痘痘，毛孔粗大。

特别是有些女性前胸后背长了很多小痘痘，其实都与螨虫有关，所以为了家人健康一定要注意经常清洗，更换床单被套枕套等床上用品。

但是多久清洗一次床单才合适呢？建议别超过“这个”时间！很多人不知道

其实从科学的角度分析，螨虫的繁殖高峰期是14天，所以在14天之内我们就应该更换清洗床单，能够大大减少螨虫对皮肤的伤害。

但是也要因人而异，因为有的人皮肤爱出油或者是天气热，身体爱出汗，特别是男性皮脂汗腺分泌旺盛，那么床单上很容易形成一个人形油印，对于这样的情况，最好5~7天就应该清洗更换床单。

床单为什么会发黄？

床单发黄主要原因就是人体分泌的油脂、代谢下来的角质皮屑，以及汗液，因为汗液呈酸性的，它会是棉质的织物泛黄，还有另外一个原因就是螨虫滋生繁殖所导致的。

怎样清洗床单？

大家有没有发现一旦床单发黄变旧，使用洗衣机根本洗不干净，但是手搓又非常辛苦。因为床单本身面积就比较大，那么怎样清洗既能省力又能将床单洗干净呢？

其实洗床单也是有妙招的，教大家一个清洗床单的小方法：自制清洗剂

洗床单的时候只有洗衣液是远远不够的教，大家自制清洗剂，准备一个碗，碗中加入食盐，然后再加入一点小苏打，最后滴入一点花露水，用适量的清水调和，这样洗床单的清洗剂就做好了。

不要小看自己的清洗剂，它不仅清洁力强，而且还能是洗完的床单颜色依旧，不发黄，不变旧。

这是因为食盐有很好的固色作用，用来洗床单，就不用担心床单洗久了褪色，变旧，除此之外盐还有消毒杀菌的功效。

小苏打本身就是一个很好的清洁剂，在家居生活当中，很多物品的清洁都离不开小苏打，小苏打本身就是碱性的，它可以去黄去渍效果特别好（可以搭配一点点醋用），但是如果觉得味道不好，可以直接使用小苏打不放白醋。

最后滴入几滴花露水是因为花露水不仅可以舒缓止痒，它能够去除床单上面的微生物，特别是螨虫，而且放入几滴花露水之后，洗完的床单味道清新。

操作方法非常简单，我们只要将清洗剂调制好，然后将脏兮兮的床单直接扔入洗衣机当中再放入调配好的清洗剂，

然后开启洗衣机的标准清洁模式，大部分的洗衣机都是自动投放洗衣液的它会根据清洗量的多少来投放洗衣液。

这样有了自制的清洗剂和洗衣液双重洗涤功能，洗完的床单自然干净了，清醒过的状态，你会发现上面的黄色印记全部消失不见了，并且床单还有淡淡的清香，颜色鲜艳也不会褪色。

总结：

床单到底多久清洗一次才合适？其实床单上最让人担忧的就是螨虫问题，而螨虫的繁殖高峰期是14天，所以我们只要在14天之内更换清洗床单被罩就可以了。

另外如果身体出油爱出汗，那么就要5~7天清洗一次，另外清洗床单的时候可以自制清洗剂，这样床单上面发黄的印记以及螨虫微生物都能快速的清洗干净，很实用。