有位孕妈有这样的一次经历，那年她才19岁，因为年轻无意之间怀了小宝贝，也正是因为小宝贝的到来，她和她老公顺利进入了婚姻殿堂，她的老公和婆婆对她都很好，但是很不幸运的是，她的小宝贝却在一个多月的时候离她而去，因为太年轻，她并不知道经常出现的褐色液体是宝贝渐渐离开的现象，所以她失去了第一个孩子，虽然之后经过调养她又拥有了自己的孩子，但是第一个孩子的离开始终成为了她心底最深的遗憾，每次看到现在的宝贝，都会有意无意地想起。

人的一生很长但是也很短，很多事情随着时间的推移往往不可逆转，当时很随意，事后很后悔。但是，对于怀孕这件事，各位孕妈还是要多加注意，毕竟事关自己和宝宝一生，如果能够暂时忍耐，人生也会少一点遗憾。

为了宝贝的健康和不再有遗憾，建议孕妈在孕期一定要坚持做好以下5件事：

1、定期产检

定期产检是所有孕妈必须要在孕期坚持做的事情，因为只有这样，你才能对自己的身体和胎儿的状况有很好的了解，而医院有了你的档案也能够针对你的情况，在生产等时候采取合适的措施，而且，在定期产检的过程中，孕妈也能够及时向医生说出自己心中的疑问，从而放松心情，减少忧虑，这样也会有利于胎儿的发育。

2、注意饮食

怀孕之后，为了宝贝的健康，孕妈是需要注意调整饮食的，少吃辛辣刺激，多吃清淡的食物是比较好的选择，也许这对于很多孕妈来说是种煎熬，但是你要多为宝贝想一想，在你并不了解自己的身体状况的时候，需要忌口的食物最好不要触碰，就比如辣椒，有的孕妈吃了没事，但是有的孕妈吃了就便秘，宝贝出生之后身上就长红疹，这是因为孕妈的体质不一样，如果孕妈身体湿热重，又很少吃下火的食物，就不要多吃辣椒，特别是那种很辣的辣椒。

3、注重作息规律

作息规律，早睡早起，这样不仅对孕妈的身体好，还能够让宝宝在妈妈肚子里面就形成良好的起居习惯，这样的话，在宝贝出生以后，孕妈月子期间也会比较轻松。反之，如果孕妈作息紊乱，不仅仅会伤害孕妈的身体，还会影响胎儿的生长发育，更会让宝贝在出生之后作息不正常，可能白天要睡很久而晚上久久不睡，这样孕妈坐月子也会很恼火。

4、坚持适度运动

运动有很多好处，能够帮助孕妈舒缓心情、促进消化、控制体重，还能减轻孕妈孕期的各种不适，减少孕期高血压等出现的可能，除了对孕妈的好处，适度运动还能够帮助胎儿熟悉周围的环境，这样宝贝出生之后不会那么怕生，对环境的适应能力也会增强。

5、坚持持续护肤

怀孕了，孕妈不适宜用化妆品，但是并不代表孕妈就要因为这样放弃对自己皮肤的护理，如果不坚持护肤，随着年龄的增加和宝贝的出生，许多孕妈都会面临皮肤松弛、老化的问题，所以，孕期孕妈还是要坚持对皮肤的护理，比如，你可以自己手动调理一些营养面膜，也可以用洗脸香皂每一天或两天洗一次脸，用橄榄油坚持在肚子上涂抹。

最后，祝各位孕妈健康好孕。