随着互联网的越来越发达，我们可以很方便的了解更多国外的习俗和文化。最近，宝妈们上网时惊奇的发现，外国人竟然不坐月子！要知道，每个宝妈生孩子都相当于过了一遭鬼门关，身体虚弱不能下床，需要静卧修养20到40天才能恢复元气。而老外生完孩子，第一件事竟然是大口喝凉水，甚至直接下床跑步。这让很多宝妈直呼神奇，难道真的只有我国宝妈坐月子吗？究竟是体质原因还是什么呢？

中国传统认为：分娩使身体大伤元气，需要百日休养才能回复。问题证结就在于究竟怎样回复身体？中国传统认为回复身体需要好好休息保养一百天，饮食特别讲究，呆在家里，不能太热不能受凉、露风；西方认为回复身体不一定非得坐在家里。

其实外国人也坐“月子”，比中国人的月子更加长，但是理念和方式不太一样。我朋友在加拿大生孩子，他们要产后西医是建议休息6周，也是要求尽可能保暖。因为加拿大基本上都是室内暖气，不管外面多少度，室内一般都是25度，湿度也控制在40-50%左右的人体最舒适温度，所以很少看到外国人包裹的严严实实的。然后，他们的建议也是优质蛋白饮食，低油低盐多吃优质蛋白，纤维素，所以这个跟我们月子餐的配备倒是基本一样。不太一样的是，加拿大医生建议多活动，多洗澡，这样的话，他们认为就是更加有利于器官的复位，降低下身感染的可能性。同时呢，对于顺产的月份，还要定期理疗，主要是一些促盆底肌收缩的理疗，还有一些促进产后生殖道恢复紧致的治疗，这在加拿大也是比较看重的一个恢复。

外国的产妇身材没有大部分中国产妇那样娇小，在经历生产的痛苦后也不会显得十分虚弱。因为她们在平时生活中经常锻炼，所以身体素质比较好，经历了生产之后身体的损伤比较小，恢复的也更快，所以看起来好像没有怎么休养，只是稍微注意休息和调整饮食，其实身体已经恢复了。现代养生讲究适当的运动和合理的饮食营养。这就可以透视出外国人不坐月子的原因了：她们在孕期通过各种合理的运动锻炼，加强营养以保持身体健康；孕前医检，针对调理确保分娩顺利，尽力减少母体分娩时所受损害。这样以来，女人生产时强健的身体足以承受相对较小的分娩痛苦，也即身体损失不大！所以，她们生小孩后以回复身体为要干力所能及的事情，并不需要去“坐月子”！

现在中国人的体质已经有很大的提升了，医疗水平也得到很大提升。现在中国女人坐不坐月子实际上已经不重要了，像我小妹生了小孩两小时后就去洗澡了，第二天就到处走了。坐不坐月子看女人的体质状况，小编的建议是不要坐。因为有些病真的是坐月子坐出来的。

我们要结合现代医学和个人体质做最合理最适合自己的月子，摒弃不够科学、封建的文化传统，医学的目的是用来促进健康、预防保健、治疗疾病、切实提高人的生活质量的。