最近，一位来自加拿大的74岁老奶奶走红网络，
她的名字叫做琼，而她走红的原因居然是——
身材好！
这么健美的身材，很多年轻人都自愧不如吧！
你可能以为她是健身教练，或是从年轻开始就健身，
但恰恰相反，70岁之前的她和好身材一点不沾边，
这是她曾经的样子：
其实，这个“胖奶奶”一生中的大部分时间都在为体重苦苦挣扎——
因受到婚姻的困扰，她常常以食物为安慰。
到了70岁，体重问题雪上加霜，她需要服用多种药物来治疗高血压、高胆固醇……体重最高的时候达到198磅（约180斤）。
更糟糕的是，她患有关节炎，上下楼梯都是折磨……
此时，摆在琼面前的有两条路：要么就这样任身体变胖变老、以药为食，
要么，就立志改变！
很显然，她选择了积极的那条路。
可是，由于自身状况，这条路无从下“脚”。
她和女儿诉说起了这个忧虑，
幸运的是，她女儿米歇尔可是墨西哥一家健身俱乐部的老板，同时还是竞技举重运动员、专业厨师......女儿也毫不犹豫地计划帮助妈妈实现目标。
2017年1月，米歇尔将妈妈带到墨西哥。
考虑到妈妈的身体状况，米歇尔教她从使用最简单的健身器材和自由举重开始，
不过，万事开头难，
最简单的健身器材对琼来说也不容易，
她说：“我记得我拿起一个10磅的杠铃，认为它确实很重……”
不过在女儿的耐心指导和自己的坚持下，琼一点点克服困难，开始踏上了健身的正轨，
女儿还教她如何利用手机软件跟踪自己的饮食和健身进度。
就这样，两周后，刚刚开启健身的琼回到了加拿大，开始尝试在没有女儿陪伴下的健身——
继续自己养成的饮食习惯， 每周进行5次负重训练，有氧运动3至7次。
还通过网络与在线健身小组里的10名世界各地的健身朋友一起分享健身成果。
其实琼一开始不喜欢这种和别人一起互动的健身方式，
但是，后来她发现这种方式十分有助于漫漫健身之旅。
这过程中，琼一直保持积极的建身态度，在六个月内，她体重就下降了45磅（约41斤），
而在这几年不断的坚持中，她现在已减掉了近65磅（约59斤）的体重！
女儿也给妈妈开设了专门的健身社交帐号——“和琼一起锻炼”（trainwithjoan），分享琼在健身之旅当中的点点滴滴。
还有她健康自信的身影：
目前，粉丝已经超过96万，已经是十足的网红了！
每天都有大量粉丝和她互动，很多正在健身的网友把琼当成榜样，感谢她的激励、寻求她的建议：
你可以告诉我你用的弹力带在哪儿买吗？你激励了我！
琼，如果可以的话，想看看你一整天的食谱。
在网上，她还经常po出健身前后对比照：
健身之后确实看起来更年轻：
即使和模特小姐站在一起也没有太多违和感：
现在的琼，真的是不仅身材好了，也不用吃药了，医生给他开具的诊断上也写上“健康”了，还收获粉丝无数，
最重要的是，她现在特别自信！
体验了这么多她曾经想都不敢想的成果，她承认，如果没有女儿的指导和支持，她是无法取得这些的。
说起女儿，琼说：“（对我）她什么都没保留。” “她没有让我完全按照自己的步骤前进，这是挑战，但我感激。”
“我的女儿和她的丈夫一直是实现我的健身和健康目标的动力，他们从未放弃过我。我有时可能会在没有他们支持的情况下放弃，所以在您的生活中拥有支持者对您的成功至为重要。”
琼还表示，她希望分享她的故事以帮助激励所有想健身的人，尤其是女性，并强调年龄只是一个数字，琼一直认为自己“还年轻”。
她说：“我只希望能够帮助许多男人和女人实现他们的健康生活目标。当我们到了中年时，我们的生活并没有结束。”
今天，你准备抽出时间去健身了吗？
