新的一年，最喜欢贾玲的爆改，我觉得她不仅仅是甩掉了100斤肉，更是用实际行动告诉了所有女人，一旦开窍，你我皆黑马。

如果之前你还在犹豫不决，如果之前你还给自己找了这样那样的借口，从这一刻开始，不要再彷徨犹豫了，赶紧行动起来。

就像杜乐莹那样，做这七件事，你会发现，爆改自己，真的不难。

杜乐莹改变自己的第一步，就是筛选了身边的人。她知道，如果继续和那些消耗自己的人在一起，就只会让自己变得更加不好。所以，她不试图改变任何人，只是远离这些人。

你要知道，没有人会为了你而改变，如果你真的想改变自己，那就掌控好自己的人生就行。

就像杜乐莹这样，远离消耗自己的渣男，远离让自己颓废的原生家庭，去和会让自己有力量的人相处，让自己一点点变好。

其实人生就是这样，经过了一次次的筛选后，你才能找到真正适合自己的圈子，当你只和适合自己的人相处后，你就会变得更好。

不要害怕孤独，改变自己本就是一场孤独的旅程，我们一定要在这个过程中学会和自己和解，这样才能越来越强。

如果你总是欺骗自己，如果你总是不肯正视自己，那你就永远无法改变自己。

杜乐莹是个善良的女孩，但她之前的三十年真的没有想过自己到底想要什么。所以，她一直拖延，一直无法真正改变自己。

可当她被伤害到无法再逃避后，她想要改变自己，她开始正视自己的内心，问自己最想要的到底是什么。

当我听到她说“想赢一次”的时候，我就知道，她一定会变得越来越好。

希望所有女人都可以正视自己，不管好的坏的，都别逃避。你要相信，自己会越来越好，只要我们愿意开始改变。

陷入一段不好的感情或是生活中，你就会变得越来越没有自信，也会因为走不出来而变得越来越差劲。

这样的时候，你一定要勇敢一点，及时止损。其实当你真的开始往前走了，你会发现，一切并不难。

就像杜乐莹，虽然前三十年她一直浑浑噩噩，但在她决定改变之后，却咬着牙没有放弃。

离开了渣男，她开始追寻真正的自我，离开不好的生活，她开始拥有了完整的人格。

我想，这是所有女人都该走的路，在遇到不对的人和事时，及时止损，这样才能带着自己走出泥泞。

努力这件事，很辛苦，但就是我们自己的事情，你不需要告诉任何人，更不需要任何人来支持你或是什么。

杜乐莹虽然看起来柔弱，但她有一颗强大的内心，就这样咬牙坚持，闷声努力。我喜欢她后来巨大的改变，我也喜欢所有人看到她的改变后惊讶的样子。

我希望大家都能够明白，你的改变、你的努力，都不是为了向谁证明什么，而是为了让自己拥有更喜欢的生活方式，让自己遇见更好的自己。

后来的杜乐莹，可以勇敢拒绝自己不喜欢的人和事，可以勇敢地告诉所有人“我赢了一次”，这不就是最棒的吗？

你要闷声努力，然后惊艳所有人，但你努力的目的一定不是为了别人，而是为了自己。

我知道，很多女人的痛苦都来源于很在乎别人怎么看自己，因为想要让所有人都喜欢自己，所以做了很多自己不喜欢的事情。

就像杜乐莹，她明明被闺蜜和男友背叛了，却还要去给他们当伴娘，她明明被亲戚给骗了，却还要帮助她录违心的节目，她明明很不快乐，却要在所有人面前假装开心。

她心软，她没有自信，她在意别人怎么看自己，她希望得到更多的爱。所以当她看到拳击手打成那样还能互相拥抱的时候，非常羡慕。

我喜欢后来不在意别人眼光，只做自己认为对的事情的杜乐莹，我相信每个女人都可以如此的，只要你能够狠下心来改变自己。

你要记得，没有人值得你放弃自己的自尊，真正爱你的人，只会希望你活得越来越好。让我们一起努力吧，活出最真实的自我，那样一定最快乐。

没有一个改变是轻而易举的，想要改变，就要吃苦。

贾玲减掉100斤，绝对不是一件容易的事情，经历过减肥、健身的人都会明白。所以我佩服她吃苦的耐力，也喜欢她想要改变自己就一定能够改变的能力和毅力。

如果你也对现在的生活和自己不满意，那就去狠狠吃苦吧，相信我，这是唯一的路。

也许这个过程真的会很痛苦，但是当你遇到了更好的自己的那一天，你就会明白，这一切都很值得。

先苦后甜，这是杜乐莹走的路，我们也可以。

必须打完一场比赛，这是杜乐莹给自己的目标，所以她坚持了下来。

看着她口吐鲜血却还在坚持我就开始相信，信念这个东西，真的非常重要。

你想想，如果贾玲没有足够的信念，是不是就不可能完成这不可能的任务？这种激励，是不是可以让你继续努力往前走。

相信自己，相信没有过不去的坎，相信没有完成不了的目标，咬牙再坚持一下，一下下就行。

我相信，我们每个人都会拥有爆改的人生，那真的太爽了。

写了很多关于《热辣滚烫》的文章，可总觉得还有很多感慨没有说完。

说真的，这样一部女性题材的影片，真的会给很多女人打上鸡血，让我们在新的一年努力改变。

我知道，这不容易，但我相信我们都可以。让我们一起加油，一起爆改，一起完成不可能的蜕变。

相信未来的我们都会感谢今天努力的自己，相信我们都可以拥有最棒的人生。

一起加油吧。