牙齿不好，虽然是看似是小问题。但是，久而久之会发现确实很影响生活。在生活中我们仔细观察，牙齿不好，有一个规律，大多数是出现在四十岁之后。

牙齿不好，多数是有以下这三点烦恼，看看你占了几个?

第一、牙齿不敢吃一些冷的、热的、酸的食物。冷水刷个牙，牙齿就难受的不行。

第二、牙缝变大，吃瘦肉或者青菜就塞牙。

第三，牙发酸发软，吃东西不敢使劲，米饭稍微做的硬点，嚼起来很费劲。

牙不好，很多人都会去看牙。但是，去了就发现，看个牙动辄几百，多则上千块钱。真是让我们普通人难以承受。

其实，牙齿不好，可以试一试传统医学的方法，或许能帮助到你。

在《黄帝内经.素问》中有记“齿者肾之标，龈为胃之络”。

意思就是，当体内肾气出现亏虚，就会出现牙缝变大，吃菜塞菜，吃瘦肉就塞瘦肉。吃东西不敢使劲咬，稍微硬点的东西吃不成。严重了则会出现牙齿晃动甚至脱落的“窘境”。

第二，要是我们的脾胃不好，牙龈就会出现问题。刷牙时经常会出血、经常的牙龈出现痛肿。严重的就会出现牙龈明显退缩，牙根处露出黑色的倒三角，从而吃些热的、凉的牙齿就敏感不舒服。

传统医学传承了一个很“巧妙”的方法。日常可以使用本草刷牙。

这个方法，已经传承了上千年。如《兰室秘藏》记载之东垣牙散、《严氏济生方》记载之申先生铁瓮方、赵荣福的立户方、等诸多本草刷牙方传承下来。

今天介绍一则本草刷牙方，立户方本草刷牙粉。

是由羌活、升麻、寒水石、大青盐、旱莲草、女贞子、薄荷、冰片，共计八味本草组成。

据《本草纲目》记载：

寒水石可除五脏伏热，清热降火，适合经常牙龈上火红肿，及出现牙龈萎缩；

升麻、薄荷、冰片：能去口臭、止牙痛、解口腔溃疡；

女贞子、旱莲草：则可以滋养肾气去虚火，解咀嚼无力、牙齿酸软、牢固牙齿；

所以，有牙齿诸多烦恼的朋友，可以试试这个方法。下方有推荐，可以了解一下。

以前的古法，是打成粉敷在牙龈上。现在每天都要刷牙，直接用本草刷牙即可。

小贴士：

叩齿是一种口腔保健方法，通过用力使上下牙齿相互碰撞来达到促进血液循环、调理气血、缓解腭颌关节问题和改善口腔健康的效果。

叩齿可以刺激面部穴位和肌肉，增强咀嚼肌群的活动，从而促进血液循环，提高面部肌肤的血液供应，使皮肤更加光滑和有弹性。

此外，叩齿还可以调理气血，增加气血流通，有助于缓解气血不畅引起的一些问题，如头痛、失眠等。对于腭颌关节问题，叩齿可以通过刺激颌骨和相关肌肉，增加关节的运动范围和强度，缓解疼痛和不适感。

此外，通过不断咬合，叩齿还可以锻炼牙周组织、增加唾液分泌，促进口腔卫生和消化。总之，叩齿是一种简单易行的口腔保健方法，对于改善口腔健康和促进整体健康有着积极的影响。