今日秋分是“凶日”,切记:1不去、3不忘、5要吃,尊重传统

鹏鹏评美食 2024-09-22 14:54:40

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在中国悠久的历史长河中,节气不仅是自然界季节更迭的标记,更是蕴含深厚文化底蕴与民俗传统的时刻。秋分,作为二十四节气之一,标志着秋季的正式到来,昼夜均而寒暑平,万物皆显秋意浓。而关于“今日秋分是‘凶日’”的说法,实则是对古代人们对自然敬畏之心的一种体现,它更多是一种提醒,让我们在这个节气里,更加注意身心调节,遵循自然规律,以求和谐共生。今日,便让我们一同探讨秋分时节应遵循的“1不去、3不忘、5要吃”的传统习俗,感受那份跨越千年的智慧与温情。

### 1不去:深山老林,避秋燥之气

秋分之后,虽然白日渐短,但秋阳依旧炽烈,加之秋风起,空气干燥,是为“秋燥”。此时,深山老林中,落叶纷飞,虫蛇蛰伏,寒气渐生,湿气与燥气交织,对人体健康不利。古人有云:“秋风起兮白云飞,草木黄落兮雁南归。”意在告诫世人,秋分之后,不宜深入山林,以免遭受秋燥与寒气侵袭,影响身体平衡。因此,秋分时节,宜选择风和日丽之日,于近郊漫步,赏秋景,品秋意,而非冒险远足,亲近那未知的深林。

### 3不忘:祭祖感恩,保暖防寒,滋阴润燥

**不忘祭祖感恩**:秋分,是丰收的季节,也是感恩的时刻。自古以来,人们便有秋分祭祖的习俗,以感谢祖先的庇佑,祈求来年的风调雨顺、五谷丰登。这一天,家家户户会准备丰盛的祭品,虔诚地祭拜先祖,表达内心的感激与敬仰。

**不忘保暖防寒**:随着秋分的到来,气温逐渐下降,早晚温差增大,保暖成为首要任务。古人云:“白露身不露,秋后少游水。”意指进入秋季后,应及时增添衣物,避免寒气侵体,尤其是保护好腰腹、膝足等易受寒部位,以防“秋病”上身。

**不忘滋阴润燥**:秋分时节,天气干燥,人体易缺水,需注重滋阴润燥。饮食上,可多食用如百合、银耳、梨子等具有润肺生津功效的食物,同时减少辛辣、油腻食物的摄入,保持饮食清淡,以养肺护胃,保持身体内外环境的平衡。

### 5要吃:秋菜、秋果、秋蟹、秋梨、秋菊茶

**秋菜**:秋季是蔬菜丰收的季节,菠菜、芥蓝、莲藕等时令蔬菜富含维生素和矿物质,既能清热去火,又能补充身体所需营养,是秋分餐桌上的不二之选。

**秋果**:石榴、葡萄、柿子等秋季水果,不仅美味可口,还富含多种抗氧化物质,有助于增强免疫力,抵御秋燥。其中,石榴更是被誉为“秋日圣果”,寓意多子多福,吉祥如意。

**秋蟹**:秋风起,蟹脚痒。秋分时节,正是品尝大闸蟹的最佳时期。蟹肉肥美,蟹黄丰满,富含蛋白质和微量元素,适量食用,可滋补身体,但需注意脾胃虚寒者不宜多食。

**秋梨**:梨子被誉为“天然矿泉水”,其味甘性寒,具有润肺止咳、清热化痰的功效。秋分时节,适量食用梨子,可有效缓解秋燥引起的咽干、咳嗽等症状。

**秋菊茶**:菊花性微寒,味甘苦,具有清热解毒、明目养肝的作用。秋分之际,泡上一壶菊花茶,不仅可提神醒脑,还能缓解秋乏,让身心得到放松。

综上所述,秋分虽被一些传统观念视为“凶日”,但只要我们遵循自然规律,合理安排生活起居,不忘祭祖感恩,注重保暖润燥,享受大自然的馈赠,便能在这个季节里收获健康与幸福。让我们以一颗敬畏之心,迎接每一个节气的到来,感受中华文化的博大精深与生活的美好。

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