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你有没有想过，喝酒是不是一件随心所欲的事？也许你会说，喝酒嘛，不就是三五好友聚会时、饭后消食的调味剂，谁还没喝过几杯呢？
可是，停一停，稍微冷静想想，喝酒真的就没有任何风险吗，你是不是认为，只要心血管健康，就意味着可以在任何时候随便举杯？其实这种想法实在是太天真了，甚至有点危险。
很多人可能觉得自己在喝酒的时候没有任何不良反应，心血管健康就意味着能畅饮无阻，但酒这东西，真的不像它看上去那么无害，它绝对不会容忍你随便对待它。
饮酒对心血管健康有着极大的影响，不光是那些长期酗酒的人会受伤害，偶尔喝几杯，甚至只是在某些特定的情况下喝酒，也可能对心脏和血管带来不小的负担。
饮酒不仅仅会增加血压，还能在短时间内导致心脏的负荷增加，甚至引发暂时性心律失常，这种心律失常，听着可能有点吓人，但实际发生时，常常伴随着胸闷、头晕、乏力等不舒服的症状。
如果本身有些心脏病的家族史，或者已经出现了一些心血管问题，酒的“毒性”就显得更为明显了。
适量饮酒（每天两杯以内的红酒）可能对心血管有一些益处，能提高“好胆固醇”（HDL），帮助减少动脉堵塞的风险。
但这个好处并不是所有人都能享受到，尤其是在某些特定的情况下，喝酒可能反而适得其反，带来不小的麻烦，比如说，在饮酒的那几小时内，血压的波动往往是无法预测的。
酒精进入体内后，会迅速让你的血管扩张，血流加速，这样一来，你的心脏就得更努力地工作来维持正常的血液流动。
如果你这时候去跑步、健身，或者做任何可能让心跳加速的运动，那就等于是在给你的心脏增加负担。
这种不明智的组合常常导致心脏供血不足，严重时甚至会诱发心梗等意外，下次如果想要去健身房或者去跑步，记得让酒瓶远离你的生活。
很多人经常在饭前空腹来一杯小酒，觉得这样能够“开胃”，这种做法对心血管是很不友好的。
酒精进入体内后，首先刺激的是胃部，然后它会通过肝脏代谢，这个过程非常费时，而且容易导致体内酮体增多，影响血糖水平。
并且，空腹时胃内缺乏食物的缓冲，酒精会迅速进入血液循环，直接作用于血管弹性，致使血压瞬间升高，心脏要承受更大的压力，这就是为什么很多人喝酒后，第二天早上常常感到头痛欲裂，甚至出现恶心、心悸等症状。
在炎热的夏天，和朋友们坐在露天酒吧，阳光晒得脸红，汗水湿透了衣服，和朋友们举杯畅饮，这样的场景很常见。
然而，酒精加上高温环境的组合对心脏的影响特别大，酒精本身有扩张血管的作用，而高温环境则会使你的血管自然扩张，血压也会因此下降。
这样的组合容易让你感到头晕目眩，甚至出现低血压的症状，对于那些已经有心脏病或高血压的朋友来说，可能会出现心脏过度负担的情况，在大热天里，不建议过量饮酒，尤其是在暴晒的情况下。
如果你今天刚经历了一场大吵架、工作上有重大压力，或者心情不好想要借酒消愁，千万别做这种冲动的决定。
高压力下，我们体内的激素水平会发生剧烈波动，这时候，酒精的“加速器”作用就会让你心跳加速、血压升高，心脏的负担加大，甚至长期在应激状态下酗酒，可能会对心脏造成持久性伤害，甚至是心衰等问题。
你如果有高血压、糖尿病或者动脉硬化等慢性病，那么酒精对你的伤害就更大了，高血压的人喝酒后，会加速血管的硬化进程，而糖尿病患者的血糖水平容易波动，酒精则会影响胰岛素的分泌，使得血糖控制更加困难。
而动脉硬化的患者，血管弹性差，酒精的作用会加剧动脉的压力，使得血管更加脆弱，特别是老年人，酒精带来的不良影响往往比年轻人更加显著。
这些情况下，酒可以说是“隐藏毒药”，你以为它能带来一时的轻松，其实只是在慢慢摧毁你的心脏和血管，甚至会带来难以预见的后果。
过量饮酒与心血管疾病的关系已经被许多临床研究所证实，长期大量饮酒，尤其是在有家族心血管病史的情况下，患心脏病的风险会显著增加，每周饮酒超过三次的人群，心脏病的发病率比不喝酒的人群高出许多。
所以，千万不要掉以轻心，即便你现在看上去身体还棒得很，心血管状态一切正常，也不意味着你可以在任何时刻尽情享受酒精带来的短暂快感。
记住，酒对健康的损害，不是立竿见影的，而是悄无声息的积累，你不会知道下一次的饮酒，可能就是你身体健康“破产”的开始。
酒虽然有时可以为生活增添色彩，但它毕竟不是真正的朋友，尤其是对于心血管健康来说，它更像是个不太靠谱的伙伴。
希望每个人都能在享受生活的同时，保护好自己的心脏，别让这颗为你“拼命”的心脏，也因为酒精而负担过重，记住，健康才是最重要的资本，喝酒要有度，生活要有理！
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：[1]俞锋.中年养成健康生活习惯为时不晚[J].健康博览,2007
