最近，很多父母抱怨他们的孩子学习负担太重，每天学习到很晚，感觉身体都要被学习熬垮了，比如，近视，驼背了，等等。但是孩子这么辛苦的付出，在学习上的收获却并不大，微乎其微，成绩也没有很大提高，这是怎么回事呢？如何让孩子克服学业负担重的问题？让他们能够保持一个身心健康。小编认为：首先，要让孩子学会制定学习计划，比如：每天放学回家后，先休息一会儿，然后开始按照计划完成作业和复习课程。这样可以让学习变得更加有条理，也能避免因为拖延而导致的熬夜现象。其次，提高效率：在学习过程中，要尽量保持专注，避免分心。可以尝试使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，这样可以提高学习效率，让自己更有精力投入到学习中。

与此同时，要引导和发现孩子的兴趣和爱好，让孩子培养自己的兴趣：除了学习之外，还要培养自己的兴趣爱好。可以参加一些课外活动，如绘画、音乐、体育等，这样可以让自己的生活更加丰富多彩，也能缓解学习压力。最后，要让孩子保持良好的作息：充足的睡眠对于学习和身体健康都非常重要。每天要保证8小时的睡眠时间，这样才能让自己的身体和大脑得到充分的休息。总之，还是希望大家能够按照小编的建议制定学习计划，努力提高学习效率，培养自己的兴趣爱好，并保持良好的作息。渐渐地，孩子也会发现他们自己的学习压力减轻了许多，学习成绩也将会有明显的提高。