年龄只是一个数字，因为通过自身的保养，女人们章可以美丽的活到八十岁。
许多明星们都表示着自己的练功时间已经不知不觉耗费了大半生时间，而这些"坚持运动”的功效正在一点点被她们展现出来。
许多人们表示心中疑惑，明明这些人都已经过了最青春靓丽的二三十岁，为什么看起来“仿佛岁月没有折磨过他们一样”?
但是好奇归好奇，我们要做的更重要，那就是把这件事应用到自己身上。
因此小编就想问问各位中年女性们，大家觉得“坚持运动”到底重要不重要?
如果看完下面这3组对比，大家依旧认为“坚持运动”无所谓的话，那可别怪小编不客气咯!
“精气神”首先，我们先来看第一组对比，先介绍一下这两位女性，同样都是中年妇女，同样都是三十七岁。
一位女性，平常工作繁忙，因此没什么时间坚持运动，就算下班回家也是无精打采的躺在沙发上休息。
第二位女性亦是如此，但是她坚持运动习惯多年，即使如此疲惫，她也会抽出一点点时间来锻炼自己。
结果过了几年后，这两个人的状态产生了巨变:第一位女性因为缺乏锻炼身体，导致整个人呈现遮蔽状态，表情始终都是疲倦甚至怒火冲天的样子;
而第二位女性因为坚持运动的原因，虽然形容疲惫，但是也不是慌张和暴躁的状态，而是自信、淡然且内向。
大家也要问我:“不恐怖，但是有什么影响”?
答案就在于:一个是上司，一个是下属。
因为第二位女性可以始终保持良好的心理状态，所以她在职场上总能积极面对来自各方的挑战，同时也能冷静处理工作中的麻烦;
因此她的人缘非常好，上司也非常喜欢她，当然这个上司在一起工作的时候也能轻松地处理工作上的问题，因此她的职位很高。
反观第一位女性，因为职场上的人都对她态度不好，因此上司也对她没有什么好态度，慢慢的，她逐渐失去了工作上的自信心，因此她的职位是最低级别。
我们常说“外貌改变只能靠时间和努力”，其实不仅如此，就算你是全球之最最丑的人，只要拥有好状态，你们穿衣的时候也是时刻有劲松弛的!
爱运动的女性总能保持一个好的身材，因此她们穿衣的时候总能保持姿势端正，而这姿势的正直性是不变的。
因此勇敢出门面对生活就是这群女性的一个魅力，她们自信满满，不怕有人嘲笑自己穿着不好看;
而那些讨厌运动的女性则会因为身材的问题，在穿衣的时候不自信;
她们走路的时候也总是头低低的，里面充满了自卑;
因此，她们更多的时候还是待在家中。
就算需要出门，她们也唯有瑟瑟发抖走在大街上，不敢与他人对视。
有数据表明，爱运动的人男女有别体重只有不到20%;
讨厌运动的是60%;
大家可能会问:“可这些人不爱运动难道不对自己有影响么”?答案是:有!
但是不知道而已!
许多人像这样认为着:比起每天花大量耐心去锻炼身体，我更希望我是身材标标志志，健美身材啥的。
然而，尽管她们没有抽出时间去锻炼，身体仍然是健美的。
殊不知万事都得靠自己去努力磨练才能得到，没有哪个上帝能随意赐予你你所想要的一切，何况这些大陆女星!
而且，管理自己身体的唯一方式就是可靠自己的锻炼，因此“没有人给我带去我想要的一切”，自然不会有这么好的事情发生。
其实，在许多特殊工作之外，更广泛的人群其实还是不会成为网事等级分层的人群。
但是她们照样美丽!
皮肤状况让我们来看看第二组对比。
两名女性同样36岁，但是第一位女性平常好吃懒做，从不坚持运动，因此看起来老态龙钟，满脸皱纹且没有弹性;
而第二位女性因为天天坚持运动，因此看起来年轻，因为血液循环良好，她的肌肤也是紧致、富有弹性的状态。
因此我们看到的是:一位为苍老女性，一位为美丽紧致的年轻女性;
一位给予人的感觉是:我保养很多，我脸好看，因此我觉得我很有魅力;
另一位给人的感觉是:除了我脸好看，我有的是实力!
我们说“外貌改变只能靠时间和努力”，其实不仅如此;
就算你是全球最丑的人，只要拥有好状态，那你们就是最靓的仔!
爱运动的人们总能保持一个好的身材，因此他们穿衣的时候总能保持姿势端正;
而这姿势，是不变的。
因此勇敢出门面对生活就是他们的一种魅力，他们自信满满，不怕有人嘲笑自己穿着不好看;
殊不知万事都得靠自己去努力才会有所收获，没有哪个上帝会随意赐予你一切美好的东西!
局部塑形如果你是一位想拥有自己的事业希望拥有自己的家庭的妇女，那么快来关注起你的身材吧!
因为瘦身太容易变成肥胖等身体问题了。
许多母亲们都说“瘦身之后容易快速反弹，不如吃得开心懒得管自己”;
这两者结论正确否?
其中第一组结论肯定错误，因为我们看身材就知道是不是爱运动的人。
许多母亲得意洋洋说着“我觉得我一直都好美”;
殊不知，你们接受的是他人的眼光，而本该展示魅力的一群人却不会在你的身边;
你喜欢真正爱自己吗?
镜子是最好的证人!
But实际上，没有人会知道你胖的一点程度。
爱运动的人往往不会存在局部肥胖!
写在最后女人在哪个年纪都是最美丽最动人的，坚持运动就可以拥有这些美丽!
如果大家还不知道该如何坚持运动，可以先看以下这些贴士帮助大家开始。
初学者练习可以从瑜伽和散步开始:
1. 瑜伽练习有助于提升身体柔韧性和塑造身型;2. 散步则是一种较轻松的全身锻炼方式，不会给关节造成很大压力，可以慢慢提升到较快速度。
3. 局部塑形为中年重点关注，无氧力量练习相当有效。
