“春雷响，万物长”，北京时间3月6日04时36分02秒将迎来惊蛰节气，惊蛰是我国二十四节气中的第3个节气。“蛰”表示“藏”的意思，“惊”表示惊醒，因此惊蛰表示天气回暖、春雷始鸣，蛰伏于地下冬眠的昆虫开始苏醒。

《月令七十二候集解》中说“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而走矣”，说的就是冬眠的昆虫被雷声惊醒，其实这是气温回暖的标志，越冬的昆虫结束了休眠期。惊蛰后阳气上升、雨水增多，一年的春耕由此开始，因此在我国民间有“惊蛰春雷响，农夫闲转忙”的说法。

我国古代将惊蛰分为三候，每5天为一候，一候“桃始华”，说的就是惊蛰初期桃花已经盛开，如霞似锦；二候“仓庚（黄鹂）鸣”，说的就是惊蛰节气中期，黄鹂鸟开始鸣叫；三候“鹰化为鸠”，说的就是到了惊蛰后期天空中的老鹰看不到了，只听到斑鸠在鸣叫。

惊蛰最开始叫“启蛰”，是我国的非常重要的节气和节日，过去民间在这天的习俗讲究和禁忌是非常多的，农村老人常说“惊蛰四忌，一年顺利”，这四个禁忌是指什么？

老话说“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫”，到了惊蛰节随着气温的回升，冬眠的蛇虫鼠蚁会应声而起、四处觅食，古代在惊蛰这天人们会用艾草熏家中的四个角落，以吓走躲藏的害虫。同时惊蛰这天晚上人们还要点燃火炬在田间走动，以让庄稼远离害虫，这反映了人们对五谷丰登的追求。

此外，在惊蛰这天我国民间还有“打小人”的习俗，打小人的目的就是不让其在背后说是非，那么如何“打小人”？传说白虎是“口舌之神”，每逢惊蛰这天白虎就会出来兴风作浪，引起人们百般不顺，因此这天人们会绘制白虎，然后猪油涂抹在白虎的嘴巴上，其目的就是为了堵住老虎的嘴巴，以阻止其伤人，同时防止小人背后说人是非。

在食俗方面，在我国民间有惊蛰吃梨的习俗，老话“惊蛰吃了梨，一年都精神”，惊蛰后气候比较干燥，人容易感到口干舌燥，而吃梨可以起到生津止渴、润肺止咳的作用。同时“梨”同“离”，寓意着人吃了梨远离疾病，庄稼远离害虫。

惊蛰这天也有很多禁忌要讲究，什么能做，什么不能做，都有一些注意事项，下面4个禁忌需要注意：

第一，惊蛰忌赖床。老话说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以容；夜卧早起，广步于庭，以便生志向”，惊蛰后阳气上升、万物复苏，我们宜早起做好迎春的准备，这样可以使自己的血气和精神在一年里舒展畅达，因此我们千万不要在这天赖床睡懒觉，宜早睡早起，起床后缓慢散步，这样有利于身体健康。

第二，忌吵架。惊蛰这天我们要打小人，目的就是防止招惹口舌之争，这天我们忌讳吵架，这天吵架也寓意着全年是非不断，没有好运气，因此惊蛰这天我们要控制好自己的情绪，保持平和状态。此外，春天是养肝的季节，忌暴怒和抑郁，我们宜保持愉悦的心情。

第三，忌吃寒凉食物。惊蛰时节虽然天气回暖，但是气温还不稳定，加上身体机能还没有完全从冬季转换过来，脾胃比较虚弱，我们忌吃寒凉的食物，如冷饮、凉性水果等，以免引起身体不适。

此外，惊蛰后气温乍暖还寒，我们不要急于脱掉棉衣，不要赤脚走路，要注意捂肚子、捂背、捂脚，以免寒邪入侵。

第四，忌吃油腻的食物。惊蛰后阳气上升，气候干燥多风，在注重养肝的同时要预防上火，因此我们不要吃过于油腻的食物。早春万物萌发，正是吃野菜的季节，我们可以多食用荠菜。

老话说“惊蛰有雨并闪雷，粮食谷满仓”，惊蛰节气虽然不一定会打雷下雨，但是一旦打雷下雨那么就是好事情，此时冬小麦、油菜正处于返青期，作物对水分的需求量大，此时下雨不仅有利于小春作物丰收，而且还有利于春耕和春种，预示着风调雨顺、五谷丰登。

总结，惊蛰阳气生发，春雷始鸣，雨水增多，一年的春耕由此开始。惊蛰节气有4忌，分别是忌赖床、忌吵架、忌吃寒凉食物、忌吃油腻的食物，顺应节气，平安度春。