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虽然说，每个人都有自己的生活方式，我们应该尊重，但有的习惯，长久坚持，不仅没有积极向上的作用，反而让人越来越懒散，生活越过越没劲。
尤其是我们女人，生活得好与不好，从面部、肢体上都能直接反应出来，所以，当你觉察到自己的生活越来越糟糕时，看看是否属于这8个原因，有则改之无则加勉。
1、沉迷于短视频很多女生，每天的休闲时间，全部贡献给短视频平台，一刷就是几个小时，晚上不睡觉、白天起不来，刷完又懊悔，感觉浪费了时间，但第二天还是照样，日复一日。
每天过得空虚又无力，长久下去，对外界的感知也越来越愚钝，稍微需要付出点脑力的东西，都不愿意去思考，对身边人的情绪也开始不对，逐渐烦躁起来，什么只想“拿来主义”。
这样的自己，做什么都没有耐心，导致错失很多工作或生活上的机会。
建议大家：短视频不是不能刷，但一定要适度，每天半小时看看当下热点即可，让自己能小有谈资就行。
刷短视频的时间，可以腾出一大半，去学习，去培养爱好，比如跳绳、游泳、爬山、画画、手工、烘焙等等，长久坚持正向的事情，才会越来越自信。
2、从来不看书受短视频的影响，现在的很多人，别说读书了，长一点的文章都看不下去，即便自己很感兴趣，也是随便划拉两下，就又切换到视频页面了。
但你要知道，读书不一定会让你进步，但不读书一定是大大的退步，当人家都在努力读书学习时，你却每天都被狠狠甩在后面。
当公司开会时，别人都在有理有据，侃侃而谈，而你除了知道短视频里的几个新闻之外，其他一无所知。
久而久之，你在单位的价值就会越来越低，自己的也越来越缺乏自信，经济下行时，最先失业的估计也是你。
建议大家：不管工作多忙，一定给自己制定阅读计划，每天哪怕只读十页，长期坚持，一年也至少两三本的积累。
刚开始读，可以选一些轻松易懂，自己感兴趣的书籍，比如毛姆的《月亮与六便士》、东野圭吾的《白夜行》、余华的《活着》、 马歇尔 卢森堡的《非暴力沟通》等等，入门后再逐渐加大难度。
3、做事情三分钟热度想法很多，但没有一件能坚持下来的，比如就锻炼这事儿，很多女生就想法很丰富，一会儿想练瑜伽，一会儿想晨跑，一会儿又想学游泳。
而且，刚开始干时，每一件都搞得轰轰烈烈，装备买了，朋友圈发了，结果却没有一件能坚持超过一周，最后几乎全部草草收场。
这就是典型的意志力薄弱的表现，长此以往，想要培养一技之长几乎不可能。
建议大家：对于这类情况，可以试试向内求，读一读《向上生长》、《认知觉醒》、《掌控习惯》这类书籍，慢慢从中总结方法，打败坏习惯。
4、不喜欢打扮自己这里说的打扮，不是说每天必须有精致的妆容，而是面部干净，衣着大方，让人一眼看过去起码是干净利索的。
有些女生，就真的是邋里邋遢，出门衣服皱巴巴，头发乱糟糟，这样的形象，即便内在再丰富，又有几个人愿意了解你丰富的内在呢？
建议大家：现在教化妆打扮的博主很多，不知道如何下手的女生，可以尝试关注一些类似的博主，一两个月就能出师。
5、情绪不稳定，极易暴躁你的生活越来越差，有没有可能，是你的情绪太不稳定，给别人的反馈太消极？
暴躁的情绪，除了让你当下爽了，别无好处，不仅解决不了问题，反而会给身边人带来痛苦，让原本简单的事情，越来越复杂。
建议大家：学会做一个情绪稳定的成年人，可以多读读《自控力》、《非暴力沟通》、《理解愤怒》、《我是怎样摆平焦虑的》这类书籍，从内而外调整自己。
6、几乎不锻炼锻炼与不锻炼的人，真的一眼就能辨别。
像我身边一位小姐姐，已经45岁了，但因为长期坚持有氧+无氧，皮肤紧致，气色巨好，很多人见了都说她只有三十岁左右。
再看我们不爱锻炼这些人，三十岁却有了五六十岁的身体，三高加持、各种结节，这生活如何才能越来越好。
建议大家：锻炼从每天5分钟开始，女生就从全身燃脂开始，代谢上来后再把无氧加进来，自己练不了，健身房请个死角也ok啊，该花的钱还是得舍得花的。
7、不喜欢对外社交稻盛和夫说：人必须出门，必须社交，必须体验不同的事务，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是活着的。
所以，别说自己不喜欢社交，你可以不经常社交，但请每月至少一次，保持生活的新鲜感。
建议大家：除了社交之外，也可以多看一些社交相关的纪录片和综艺，比如《十三邀》、《圆桌派》、《和陌生人说话》、《非正式会谈》、《扬声》等等，都是不错的，有助于重建思维。
8、喜欢讨好别人昨天刚听到一新鲜事，朋友家有位姐姐，就是典型的老好人，不仅被婆家人拿捏，所有的亲戚也会拿捏她。
她侄子生了小孩，会明里暗里让她买婴儿车，那个婴儿车要2800块，自家人舍不得买的，但告诉她以后，她怕得罪别人，就把钱转了。
她已经五十岁了，心里只想着挣钱，老公儿子甚至全家的亲戚都靠她， 全家最累的是她，她也难受，但却改不了这一点。
试想一下，这样的人生，真的是你自己的吗？
建议大家：不要讨好任何人，在适度范围内活成自己喜欢的样子即可，可以看看《被讨厌的勇气》、《突破天性》、《不去讨好别人》、《自卑与超越》等这类书籍，尝试从内心改变自己。
