程菲这个名字在中国体操界可以说是一个传奇，她的名字与高难度的“程菲跳”紧紧相连，也成为了中国体操的标志性符号。

令人没想到的是，这位曾在平衡木和跳马上展现出惊人爆发力的小巨人，在退役后竟然发生了翻天覆地的变化，犹如一场蜕变。

当她再次出现在了公众的视野中，一时间都没能认出来，那么这段时间她到底经历了什么，如今怎么样了？

程菲的职业生涯

程菲身材短小，却有着巨大的能量，她作为中国女子体操队的核心成员，在跳马项目上屡创佳绩，并且实现了三连冠，将自己的名字牢牢的刻在了中国体操的史册上。

她在体操队中不仅是技术高手，同时还会鼓舞大家，用自己的坚韧和毅力让队友坚持不放弃，一起为国家的荣誉而战。

但是竞技体育是残酷的，它能够促就英雄也能够摧毁梦想，在2012年的伦敦奥运会前，程菲正处于备战的关键阶段，她已经迫不及待要在奥运赛场上证明自己，为国争光了。

可是就在这时，在一次例行训练中，意外发生了，一次失误导致程菲重重地摔到地上，一时间剧烈的疼痛让她无法动弹，当时的场景非常紧张，教练和队友都紧张的看着她。

没一会队医赶到现场，经过检查确定程菲的跟腱受到了重伤，这也就意味着程菲的奥运梦想将成为泡影。

面对这次突如其来的打击，程菲的内心充满了不甘和绝望，她无法接受这个事实，她的心中更是不愿放弃这个为国征战的机会。

毕竟她曾多次表达出自己要在伤愈过后重返赛场的愿望，程菲非常渴望再次穿上战袍，为国争光，但当时距离伦敦奥运会只有一个多月的时间，这么短的时间，很难让程菲的伤势得到痊愈，就算痊愈了不一定能够达到参赛标准。

队医为了程菲的未来，强烈建议她不要强行训练，不然只会加重伤势，严重还会落下残疾，最终在教练、队友和家人的劝说下，程菲做出了一个艰难的决定：退役。

这个决定意味着他将要告别曾经挚爱的赛场，告别为国争光的梦想，但是面对现实，这又是她不得不做出的抉择。

随着时间的推移，伦敦奥运会开幕，程菲坐在家中看着电视前的队友，默默为她们加油打气，不难想象，那时的程菲心中不仅有对队友的祝福，更有对自身遭遇的无奈和遗憾。

程菲的缺席，使中国女子体操队在跳马项目成为了队伍的短板，在伦敦奥运会上的表现并不理想，看着队友们在赛场上苦苦挣扎，程菲的心像被刀割一样疼痛。

在程菲的内心她是多么想与队友一起奋斗，一起为国争光，但是这一切终究无法实现，程菲的退役对着中国体操界来说绝对是一大损失，同时也让程菲在她的职业生涯中留下了遗憾。

但值得庆幸的是，程菲并没有被命运击垮，调整好心态的她，选择了用另一种方式继续为中国体操事业贡献出自己的力量。

身份的蜕变

程菲退役后，她并没有选择离开自己挚爱的体操领域，她决定加入武汉体育学院，从运动员的身份转变为了教练。

但是身份的转变，对于程菲来讲是一次全新的挑战，毕竟在运动员时期，她是赛场上的焦点，享受着鲜花和掌声，但是作为教练，她需要站在幕后指导学生，将自己的经验和技术传授给下一代。

程菲心里也非常清楚，顶尖运动员未必能够成为出色的教练，但是为了能够尽自己的能力帮助学生，为了适应教练的身份，担起教练的职责。

程菲虚心学习，提高自己的教学能力，她将自己多年的训练敬业和对体操的理解融入到教学中，且有耐心细致地教导着每一位学生，她深知培养一名优秀的体操运动员需要付出巨大的努力和耐心。

经过长时间的接触，程菲在武汉体育学院发现了自己新的兴趣所在，她意识到为国争光不仅仅只有在赛场上拼搏这一条路，培养体操人才同样是在为国家做贡献。

她开始将目光投向更年轻的一代，在儿童兴趣班中寻找体操苗子，希望能够培养出更多优秀的体操运动员，为中国体操事业的未来发展奠定基础，渐渐地，程菲爱上了这份新的工作。

她每天都会精心筹备训练内容，将自己的全部精力投入到学生身上，她不仅传授学生体操技巧，更是培养她们的意志品质和团队精神，程菲希望她带出来的学生不仅在体操上有所突破，以后还能成为对社会有贡献的人。

退役后的变化

自从程菲退役后，日子过得和以前大不一样了，随着高强度的训练停止了，程菲在饮食方面并没有像以往那样严格控制，而且由于伤病恢复期间需要服用一些药物，这也导致她的体重不受控制的上升。

曾经苗条纤细的“体操精灵”逐渐变得圆润丰腴，让人没想到的是，随着她身材上的变化，引起了不少人的讨论，甚至有些人还说出了不好听的话语。

但是程菲对这些话语并没有放在心上，如今自己已经退役，与其满足他人的眼光，程菲更喜欢做真实的自己。

程菲觉得一个人的价值并不是凭外貌就可以断定的，最重要的是内心的强大和对生活的热爱，她把更多心思放在了当教练上，致力于培养更多拔尖的体操运动员，这可是她最看重的事。

她通过行动告诉我们，一个人真正的价值不在于外表，而在于内心的坚韧和对生活的热爱，虽然如今的她不再是赛场上光芒四射的冠军，但她依然活出了自己的精彩，用另一种方式继续为中国体操事业贡献力量。

父母的期盼

随着程菲的年纪渐长，她的父母也开始为她的个人生活发愁，希望自己的女儿能够找到一个适合自己的伴侣，结婚生子，拥有幸福的家庭。

程菲对爸妈的催婚反应挺平静的，程菲也表示自己渴望爱情，但是自己不会为了结婚为结婚，她希望能找一个懂自己、能和自己并肩作战的另一半。

后续在一次采访中透露，程菲表示自己喜欢像黄磊那样成熟稳重的男人，希望自己的另一半能够理解和支持自己的工作，与她有着共同的爱好。

程菲的爱情态度，凸显了当代女性独立自主和自信自强的风采，她没有被传统的婚姻观念束缚，而是坚持自己的选择，追求真爱，她觉得要想婚姻幸福，关键是要找到那个真正适合自己的人。

除了教练工作，程菲还积极参与各种公益活动，用自己的影响力去帮助更多需要帮助的人。

程菲经常会利用自己空余的事件参与体育公益活动，激励更多的年轻人爱上运动，过上健康的生活，同时她也会帮助那些需要帮助的人，尽力帮他们一把。

程菲的公益行动展现了她积极向上的人生态度和社会责任感，她通过实际行动体现了帮助他人后自己也能受益的道理，她不仅是杰出运动员和教练，还是个很有爱心的公益人。

结语

程菲不再是那个站在领奖台上，接受万人欢呼的“体操女皇”，但她依然用自己的方式，诠释着体育精神，传递着正能量。

她用实际行动告诉咱们，离开赛场后，生活照样能多姿多彩，她对生活总是乐观点，对梦想特别执着，还很有社会责任感，这让我们都很佩服。

我们也祝福所有运动员，在退役后，都能够找到属于自己的幸福，继续书写精彩人生。

文章信源：

程菲今天32岁了，你还记得她那惊天一跳吗？——中国新闻网

程菲：我的恩师陆善真——中国青年网

“程菲跳”无缘奥运——新京报