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01.

不用向任何人证明自己

我们太容易掉入自证的陷阱之中，总是动不动就向别人解释自己，澄清自己并不是别人眼中看到的那个样子。

有句话是这样说的：“别人对你的百般解读不构成万分之一的你，别人对你的任何评价都不是万分之一的你，却是一览无余的他自己。”

最重要的是别人始终活在他们自己的世界里，无论你再怎么费心解释，别人依然会保持着自己的看法。

何必因为别人浪费自己的精力和口舌，要知道你是什么样的人，自己是最清楚的，别人说什么就让他们说去，毕竟嘴长在人家身上。

但要记得，无论对自己的诋毁或是赞美，与我们自己无关，没必要当回事儿，更不要因此陷入内耗之中，反复折磨自己。

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02.

接受最真实的自己

说句实话，人无完人，我们有好的一面，也可能有不好的一面。

很多时候我们总是会压抑自己心里最真实的想法和情绪，这可能跟我们从小的成长环境有影响。

像是孩童时候，当你哭闹，表达负面情绪时，父母大部分可能会恐吓孩子，说什么再哭闹就不要你之类的话，或者就是给你点惩罚，让你知道这样的行为是不被允许的。

但当你压抑情绪，藏起委屈，表现的听话懂事却能够换来父母更多的关系和认可。

这种差别的影响，不自觉让我们会陷入“清白感”当中，让我们潜意识地觉得宁愿压抑自己，也要事事问心无愧，自己不能有错。

每个人可能都有自己的阴暗面，但哪有如何，有坏的一面也不能证明我们不好，我们不必成为他人眼中完美的自己，去接受真实的自己，大胆做自己。

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03.

真正好的关系都带点亏欠

很多时候，清白感比较重的人也不太愿意主动去接受别人的好意，就是不想欠别人的人情，不想因为欠别人而让自己内疚不安。

但是呢，她们又愿意为他人付出，无论与哪种关系相处，都想着尽力做到最好，让别人挑不出错来。

即便关系出现了问题，那自己为这段关系付出那么多，错也不会是在自己身上。

可这样只付出又不接受绝接受别人付出的关系是失衡的，没有人能真正活成一座孤岛，拒绝接受别人好意，过分追求清白的人无疑也是在拒绝与所有人建立关系。

真正好的关系，必然是有互相的付出与接受，你可以慷慨地付出，同样也要坦然地接受，无需在意什么亏欠不亏欠。

有句话说：“若想交情长久又深刻，就得学会‘亏欠’人，因为这能让人感觉到重视感和参与感。”

有时，适当的麻烦别人，接受别人的好意，并非是一种索取，而是在维系关系。

付出与接受，本质上就是等价交换，有来有往，关系才会越来越持久。

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人与他人的关系说到底还是与自己的关系，试着放弃自己的清白感，让自己在和谐的关系里重获自由。

不要过度付出，也不要一味拒接善意，更重要的是不要因为别人的言论而动摇做自己的心。

在关系里适度付出，接受别人的给予，接受自己所有的样子，摆脱清白感，让生活变得简单一些，自在一些。