粉丝：老师您好，总想做个通透的人，但不知道什么才算通透。糊里糊涂，又总想问老师问题，又不知道有什么问题。
先生：莫强为。我们要学会去欣赏自己当下的状态，无论这个状态是什么样子的。如果不能学会欣赏这个阶段的自己，就会焦虑和烦恼，然后就会用力，结果越用力越焦虑，越烦恼越适得其反。
我们可以改变自己，但一定是享受现在的状态，在这个基础之上，改变自己。
粉丝：无论是工作还是生活，是焦虑怎么办？
先生：建议跟着学习一段时间就好了，是我们的思维和认知需要改变。
粉丝：很想做一个云淡风轻的人，可偏偏是个地雷。
先生：那就做一个云淡风轻的地雷，就是在我们原有的基础之上，变得云淡风轻就足够了。我们不是把自己变成另外一个样子，或者变成一个固定的样子，而是在原有的基础之上改变，这个很重要。
