大家有没有觉得？每到秋冬季节，我们给孩子换衣服的时候，会看见许多小小的皮屑，犹如漫天飞雪一般，然后纷纷扬扬飘落一地！

不仅如此，像我家孩子每年这时候，皮肤上容易出现鱼鳞状的纹路，在干燥的空气中格外明显。这些纹路触感粗糙，还常常伴随轻微瘙痒，让孩子不自觉地抓挠，有时甚至抓破皮肤，长出红疹！

孩子之所以出现这些情况，其根源在于：皮肤太干了！众所周知，我们皮肤表面有一层【皮脂膜】的保护，能防止皮肤水分流失，并减少外界环境的刺激，让皮肤保持滋润和健康。

但入了深秋初冬，因气候干燥，我们的汗腺和油脂分泌减少，皮脂膜也会变得稀薄乃至缺失，从而无法为皮肤提供有效防护，就会出现皲裂、起皮、脱屑、瘙痒、长疹子等症状。

所以每年秋冬季节，都是孩子皮肤问题的“重灾区”！而然除此之外，我们日常当中一些不经意的行为，也在无形当中伤害着孩子那脆弱的皮脂膜，让本就不健康的皮肤雪上加霜！

⚠️洗澡水温过高

天气寒凉的时候，我们给孩子放水洗澡，都倾向于把水温调高一些，以防孩子受凉感冒。而且热水冲凉，似乎更能让人感到放松。

但其实过高的水温，会破坏皮肤表面的皮脂膜，从而使皮肤更加干燥。而且，过高的水温，还会刺激已经受损部位的皮下神经，使皮肤变得更加敏感，瘙痒感更强烈。

⚠️洗澡洗得太“干净”

洗澡时，我们习惯用沐浴乳或香皂给孩子搓泡泡，而后再用水冲洗干净。尤其是一些北方的家长，认为只有给孩子全身里里外外搓一遍，才算洗了个完整的澡。

然而，这种看似“彻底清洁”的做法，实则陷入一个误区。孩子皮肤比成人更为娇嫩敏感，过度搓澡，或不恰当使用清洁用品，不仅会严重破坏孩子的皮脂膜，更可能导致皮肤炎症。

⚠️洗澡太频繁

以如今的生活水平，大部分家庭基本上都实现了“洗澡自由”。因为快捷和方便，所以很多家长给孩子洗澡的频次也提高了。

但因为洗澡过于频繁，导致孩子皮肤表面的皮脂膜被破坏，且一直无法恢复并维持正常的形态，导致孩子出现各种皮肤问题。

⚠️洗完澡不擦干

以前的我总觉得，洗澡后，让水在皮肤上多停留一会儿，给肌肤吸饱水，能让孩子的皮肤更加水嫩。然而后来知道，自己这样的做法有多坑娃！

因水分停留在皮肤上，会快速蒸发，从而导致体温下降，容易着凉不说，还会刺激皮下血管降低血液流速，汗腺与皮脂腺分泌减少，皮脂膜形成延缓，皮肤反而会越来越干。

⚠️用取暖设备直接“烘干”孩子

冬天为了不让孩子着凉，所以有的家长给娃洗完澡后，会直接抱到电暖器或空调暖气片下烘烤。这样做虽能让孩子暂时暖和起来，但也很容易造成皮肤的水分过度流失。

咱们想要让孩子的肌肤在现下这样干燥的季节里，保持滋润水嫩，其实也不难，只需做好一件事：保湿。具体操作，家长请查收：

1、合理沐浴

秋冬季节给孩子洗澡，水温不要超过40℃，每次洗澡不超过15分钟。如果一定要给孩子使用沐浴清洁用品，一定要选择温和的产品。搓澡的话，尽量力度轻柔，且减少频次。

至于洗澡的频次，可因地制宜。一般建议，北方地区温度较低，每周给孩子洗2-3次为宜；南方可每2-3天洗一次；像大广东这种温度高湿度又大的地方，可以每天洗1次哦。

2、洗后护理

给孩子洗完澡后，应用柔软的毛巾/浴巾尽快擦干身体，以减少水分蒸发，或热量过度流失。注意力度不宜过大，轻轻将水珠沾掉即可。

水分擦干后，及时给孩子涂抹润肤乳或保湿霜等。这一点很有必要，它能代替油脂膜，呵护孩子的肌肤，将水分牢牢“锁”住，让皮肤一直保持滋润。

3、保持湿度

秋冬季节，室内湿度往往较低，这会导致孩子皮肤水分流失。如果你家经常使用暖气、电热毯、电暖器、空调之类的采暖设备，建议最好准备一个加湿器。

将室内湿度保持在40%~60%之间，为孩子提供一个湿润且舒适的环境，能有效减少皮肤水分的流失，缓解皮肤干燥。

4、选择合适的衣物

日常居家，给孩子选择一套宽松的居家服，避免穿着过于紧身；面料要透气柔软，以减少对皮肤的摩擦和刺激。同时，注意根据天气变化及时增减衣物，避免孩子因受凉而引发皮肤问题。

5、合理饮食

天干物燥，平时提醒让孩子多喝水，为身体以及皮肤提供足够的水分。日常确保摄入充足的营养，多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。适量摄入脂肪，有助于维护皮肤健康哦。

看着孩子因为皮肤干燥而出现的种种不适，相信每一位家长都倍感揪心。千万不要等问题来了再去补救，记住，预防才是最重要的。在这个“燥动”的季节里，让我们一起来为孩子的皮肤筑起一道坚实的防线！

我是健康管理/家庭教育指导师@莞家妈妈 ，关注或进入主页了解更多健康养育技巧。