很多时候，我们对阿尔茨海默症的印象，可能就是电视剧里老人家记不得人了，甚至连自己的亲生子女都不认得了。

那么，阿尔茨海默症到底是什么呢？

简单来说，就是随着年龄的增长，有些老人大脑里的神经细胞会逐渐受损，导致记忆力下降、认知能力减退，严重的影响到日常生活。

为什么我们要重视提升老人的认知能力呢？

一方面，认知能力是老人独立生活、与人交往的基础。如果认知能力下降，老人就很难照顾好自己，也容易与社会脱节，生活质量会大大下降。

另一方面，积极的认知训练可以延缓阿尔茨海默症的进展，就像锻炼身体可以增强体质一样，锻炼大脑也能让它保持活力！

有哪些简单易行的小游戏可以帮助老人锻炼大脑呢？今天，蔚蓝至善康养小胡将带大家来看一下以下几个小游戏。

记忆力训练：

“我昨天吃了什么”：每天和老人一起回忆昨天吃过的食物，可以从简单的三餐开始，逐渐增加细节，比如食物的颜色、味道等等。

“看图说话”：找一些老照片或者风景图片，让老人描述图片内容，锻炼他们的观察力和语言表达能力。

注意力训练：

“舒尔特方格”： 在一张纸上画上25个格子，随机填入1-25的数字，让老人按照顺序找出所有数字，并记录时间，看看能不能一次比一次快。

“听指令做动作”：给老人一些简单的指令，比如“拍拍手”、“跺跺脚”，逐渐增加指令的难度和数量，锻炼他们的反应能力和专注力。

逻辑思维训练：

“猜谜语”： 和老人一起猜谜语，既能活跃气氛，又能锻炼他们的逻辑思维能力和语言理解能力。

“数独、字谜”： 可以选择一些适合老人的数独、字谜游戏，让他们开动脑筋，锻炼逻辑思维能力。

动手能力训练：

“折纸、剪纸”： 教老人一些简单的折纸、剪纸，或者一起做一些手工，可以锻炼他们的手眼协调能力和空间想象能力。

“园艺种植”： 如果条件允许，可以鼓励老人参与一些园艺种植活动，既能接触大自然，又能锻炼他们的动手能力和责任感。

除了以上这些，还有很多其他有趣的小游戏，比如象棋、围棋、扑克牌等等，都可以帮助老人锻炼大脑。

最重要的是，我们要多陪伴老人，和他们一起玩，让他们感受到快乐和关爱，这比什么都重要！