提升居家学习效率：安排四个黄金时段

微微读书 2024-12-18 15:27:57

这四个关键时刻——起床时刻、学习启程、晚餐时分以及就寝之时，如果持续遵循固定的安排，身体会逐渐形成一种自然的节奏。据说，经过一段时间的坚持，每当这些特定时间临近，身体便会自然而然地做出响应。例如，当接近学习的时间点，身体或许会有些许的跃动与期待，而一旦坐在书桌前，应当就能迅速安定下来，进入学习状态。

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