在人际关系中，PUA(Pick-up Artist，搭讪艺术家，后引申为情感操控)现象越来越受到关注。那么，如何判断一个人是不是在 PUA 你呢?

　　首先，观察对方的言语。如果一个人总是对你进行无端的批评、贬低，让你觉得自己一无是处。比如不断地说你 “这也做不好，那也不行”“你怎么这么笨” 等话语，这可能是 PUA 的一种表现。他们试图通过打击你的自信心，来让你更加依赖他们。

　　其次，留意对方的行为。PUA 者常常会试图控制你的生活，限制你的社交圈子。比如不让你和某些朋友来往，要求你随时向他们汇报行踪等。他们还可能会在你取得成就时，故意忽视或者贬低你的努力，而在你失败时，则过度指责。

　　再者，感受自己的情绪变化。如果你和这个人在一起时，经常感到焦虑、沮丧、自我怀疑，那么这可能是一个危险的信号。正常的关系应该是让你感到快乐、自信和被尊重的。

　　另外，注意对方是否存在双重标准。PUA 者往往对自己和对别人有不同的标准。他们可能会要求你绝对忠诚，而自己却可以随意行事。

　　最后，相信自己的直觉。如果你对一个人的行为感到不舒服，或者觉得有些不对劲，那么不要忽视这种感觉。你的直觉可能在提醒你，这个人可能正在 PUA 你。

　　总之，要警惕身边可能存在的 PUA 行为，保护好自己的情感和心理健康。如果发现自己被 PUA，要勇敢地采取措施，远离这种不健康的关系。