工作中，会因为工作做不完，工作难度太大感到焦虑。
生活中，会因为种种生活琐事感到焦虑，比如东西掉了，出门突然下大雨。
面对负面情绪，我们应该积极地去面对，情绪的产生都不是无缘无故的。最直接的解决负面情绪的办法就是直接解决源头。但是这种想法往往很难达成。所以一般采取其他办法，转移注意力，多做点让自己开心的事。比如散散步，打打球，听听音乐，看看书，这些都可以有效地让自己的情绪转移。从而间接达到消除负面情绪的效果。
每个人应对负面情绪的方式可能不同，方式有很多，但是最重要的是找到适合自己的方法，如此才能高效地把负面情绪消除掉，同时应该保持积极健康的心态，这样才能更好地促进个人的全面发展和社会的和谐稳定。构建和谐生态，从你我做起。
