今日立冬，牢记3个忌讳：1不喝、2不穿、3不吃

立冬，在今天这样一个重要的日子里，老一辈人总会说：“今日立冬，牢记3个忌讳，才能平安过冬。今天，我们就来聊聊这3个忌讳：1不喝、2不穿、3不吃

1不喝：不喝太烫的水

立冬之后，气温逐渐下降，寒风刺骨，人们总爱喝上一杯热腾腾的水来暖身。太烫的水不仅会烫伤口腔和食道黏膜，而且，太烫的水会破坏口腔和食道内的菌群平衡，影响消化功能。因此，立冬时节，我们应该选择喝温水，既能暖身，又不会对身体造成伤害。

2不穿：不穿得太薄

立冬之后，气温骤降，寒风刺骨。穿得太薄，不仅容易感冒，还可能引发关节炎、风湿病等慢性疾病。而且，穿得太薄会使身体受寒，影响血液循环和新陈代谢，导致身体免疫力下降。因此，立冬时节，我们应该选择穿保暖性好的衣物，既能抵御寒冷，又能保护身体健康。

3不吃：不吃辛辣的食物

立冬之后，气温下降，人们总爱吃一些辛辣的食物来驱寒暖身。吃辛辣的食物虽然能暂时驱寒，但长期食用却会对身体造成伤害。辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。而且，辛辣食物还会加重肝脏负担，影响肝脏功能。因此，立冬时节，我们应该选择吃一些清淡、易消化的食物，既能满足身体需求，又不会对身体造成伤害。