对于男性朋友来说假如精力不足会导致生活质量大幅度下降，让身体始终处于亚健康的状态，那么精力不足有什么表现呢？
首先，会出现身体越来越瘦，身体没劲。这就是典型的精血不足无法濡养筋骨的表现。
其次，经常口干舌燥，喜欢喝水。阴津不足就会产生内热，就想补充水分来压制这种虚热。
第三，经常感觉胸闷，睡眠质量差，要么睡不着，要么睡不醒。心血不足导致阴虚阳亢。神明始终高高在上自然睡不着。
第四，经常出汗，晚上盗汗。阳气虚弱，固涩津的能力变差。
第五，牙齿松动，肾精不足濡养不了牙齿。
第六，眼睛模糊，甚至出现飞蚊症。肝肾亏虚濡养不了眼睛。
第七，腰膝酸软无力，稍微干点活就会气喘吁吁，力气小不耐大体力劳动。
第八，经常头晕，尤其用脑过后。深精不足无法濡养脑细胞。
第九，经常耳鸣，尤其安静的时候总是嗡嗡的响。肾开窍于耳，肾精不足耳朵失去濡养。
我们无法阻止身体的衰老，但是我们可以延缓这种趋势。平时一定要洁身自爱，不要伤精，更不要过度劳累，每天要有充足的睡眠质量。
