老泄残精，人穷受尽，提醒:75岁以后，牢记“两不要”

今天早上7点，我就听见我家楼下救护车的声音，往楼下一看，那不是我家隔壁的杨大叔吗？他每天都有个好习惯，不是去跑步，就是去撸铁，今年也有76岁了，昨天还好端端的，今天怎么就上救护车了呢？

第二天我就拿了些水果去看望杨大叔，刚进去就有医生来查房，医生对我说:“你是他家属吧，老泄残精，人穷寿尽，老人年纪也大了，不要不把自己身体当回事，正在又不是年轻人了”

杨大叔一听就急了赶忙问医生:“那我以后还可以撸铁吗？”

医生也很焦急:“你知道昨天你的情况有多危险吗，在看看你现在的年纪，暂时不要有撸铁的想法了，以后也能不撸就别撸了？”

后来见到他儿子我才知道，杨大叔昨天早上5点多就去撸铁了，然后两个小时左右，满身大汗的回家了，8点钟做好早餐就叫儿子起床吃早餐，可儿子好不容易休息想睡个懒觉，结果气急败坏的两个人就杠起来了，因为杨大叔情绪激动，所以就昏了过去。

进了医院之后，医生就告诉他儿子，老人目前身体没什么大碍，现在就是要多休息，不能由着性子想干什么就干什么，毕竟年龄在那里摆着，

尤其是上了岁数以后，身体机能衰退，做些简单的运动是可以的，所以杨大叔的例子也给我们敲响了警钟，主要有两件事不要做，千万不要做。

有很多人好奇撸铁到底是什么？75岁以上的人一周撸几次比较合适？

撸铁对于年轻人来说，是件比较轻松的事情，对于老人来说，还得根据身体素质来决定，毕竟老人嘛也不要想把身体锻炼好，就去做一些体力活，对于大多数老年人来说，通过散步，慢跑，打太极来锻炼身体，随时年龄的增长，老年人的力量和耐力也逐渐下降，这也是自然规律。

上了年龄后，要当一个聪明的老人

精气神是生活的关键，平时我去我爷爷家，就会听见他有很多值得回忆的事。有高兴的，有伤心的。甚至有时候还在为子女发愁，现在都一把岁数了，自己应该怎么高兴怎么来，别管别人说什么。

子女都是成年人了，并且也有自己的想法，假如一个老人用自己古老的想法提了建议，可能新一代年轻人多数都接受不了。这时候又陷入了压抑中。也不要太过于去操心子女的事情，顺其自然是最好的选择，有些东西是注定的。同时社会总是要进步嘛，所以我们也可以积极的去融入社会，要每天有个好心情，好心态很重要，

像之前老一辈说的:“老泄残精，人穷寿尽”，我也是最近才知道是什么意思，如果人老了呢就该好好的养生，守好身体里的“精气”。而且要保持有个好心态。