大家好，我是中医教授初杰。三伏的时候出汗多、气候潮湿、身体外热内寒，再加上空调冷饮的夹击，是非常消耗我们的气血的。所以，出伏之后一定要好好养一养。气血不足，不仅可以药补，还可以食补，食补就是用一些寻常的食物补身体的不足。比如用玉灵膏。

玉灵膏的主要成分包括龙眼肉和西洋参。龙眼肉入心脾两经，能够补益心脾之气，增强脾胃的运化功能，从而促进气血的生成。龙眼肉还富含铁、维生素等，有助于补充血红蛋白，改善贫血症状，同时还能安神定志，缓解心悸、失眠等症状。西洋参性凉，味甘微苦，入心、肺、肾经，能够补气养阴，清热生津，对于气虚阴亏、内热消渴等症状有显著疗效。

龙眼肉与西洋参在玉灵膏中相互协同作用，龙眼肉补气血，西洋参补气养阴，两者结合能够更全面地调理气血，改善气血两虚的症状。玉灵膏属于食疗药方，药性温和，可通过持续的滋补，能够逐渐改善体质，增强机体的生理功能。比较适合气血两虚、面色萎黄、头晕乏力、心悸气短、失眠多梦等人群服用。

最快的服用一周左右会感受到变化，一般来说，首先是睡眠改善，精力充沛。长期服用气色也会越来越红润，手脚暖。因个人体质差异及气血亏虚程度不同，见效时间也不同。

不过，长期服用玉灵膏容易助湿生痰，因此舌苔厚腻者应谨慎服用或避免服用，最好是先咨询医生再服用。

好了，今天的分享先到这里，大家有什么问题可以评论区留言。