深圳市宝安区西乡流塘正康骨科: 在如今的生活中，我们常常听到“颈椎病”这个词，但你真的了解它吗？让我们一起来深入认识一下颈椎病吧。

一、颈椎病的定义

颈椎病，即颈椎综合征，是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等原因，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，从而出现一系列功能障碍的临床综合征。

二、颈椎病的危害不容小觑

疼痛与不适

颈部疼痛是颈椎病最常见的症状之一。这种疼痛可能是隐隐作痛，也可能是剧烈的刺痛，常常让人坐立不安。疼痛还可能会向肩部、背部甚至上肢放射，给患者带来极大的痛苦。

例如，一位长期伏案工作的设计师，每天都要对着电脑几个小时，渐渐地，他开始感到颈部僵硬、疼痛，严重影响了工作效率和生活质量。

神经受压

当颈椎病导致神经根受压时，会引起上肢麻木、无力等症状。患者可能会感觉到手指像被针刺一样，或者手臂沉重得抬不起来。这种神经受压不仅会影响日常生活中的各种动作，还可能给患者带来心理上的压力。

有一位出租车司机，由于长时间保持一个姿势开车，患上了颈椎病。他的右手经常麻木，有时甚至握不住方向盘，这给他的工作带来了很大的危险。

影响脑部供血

颈椎病还可能影响椎动脉，导致脑部供血不足。患者会出现头晕、视力模糊、耳鸣等症状，严重时甚至会昏厥。脑部供血不足还可能影响记忆力和注意力，让人感到疲惫不堪。

一位经常低头看手机的年轻人，最近总是感到头晕，去医院检查才发现是颈椎病引起的脑部供血问题。他这才意识到，自己平时的不良习惯竟然给身体带来了这么大的危害。

行走困难

在严重的情况下，颈椎病还可能压迫脊髓，导致患者行走不稳、脚底有踩棉花感。这不仅影响了患者的行动能力，还增加了摔倒受伤的风险。

曾经有一位患者，一开始只是觉得颈部有些不舒服，没当回事。但随着时间的推移，他的症状越来越严重，最后竟然出现了行走困难的情况。去医院检查后，医生告诉他，这是由于颈椎病压迫脊髓所致，如果不及时治疗，后果不堪设想。

三、颈椎病的常见病因

不良姿势

长期保持不良姿势是导致颈椎病的主要原因之一。比如，长时间低头看手机、电脑，弯腰驼背地坐着，都会使颈椎处于不正常的弯曲状态，增加颈椎的压力。

现在很多人都是“低头族”，无论是在地铁上、公交车上，还是在家里，总是盯着手机屏幕，一低头就是几个小时。这种不良习惯会让颈椎承受巨大的压力，久而久之，就容易引发颈椎病。

颈部外伤

颈部受到外伤，如扭伤、撞击等，也可能导致颈椎病。外伤可能会破坏颈椎的结构，引起椎间盘突出、韧带损伤等问题。

例如，在运动中不小心摔倒，颈部着地，或者发生车祸时颈部受到撞击，都有可能引发颈椎病。

风寒湿邪侵袭

风寒湿邪侵袭颈部，会导致颈部的肌肉痉挛、血液循环不畅，从而增加颈椎病的发病风险。在寒冷的季节，如果不注意颈部的保暖，很容易让风寒湿邪入侵。

比如，有些人在冬天不喜欢戴围巾，让颈部暴露在寒冷的空气中。这样长期下去，就容易引发颈椎病。

年龄增长

随着年龄的增长，人体的颈椎会逐渐发生退行性变化，如骨质增生、椎间盘退化等。这些变化会使颈椎的稳定性下降，容易受到损伤，从而引发颈椎病。

一般来说，中老年人更容易患上颈椎病。但是，由于现在人们的生活方式不健康，颈椎病的发病年龄也越来越年轻化。

四、如何预防颈椎病

保持正确的姿势

在日常生活和工作中，要保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰驼背等不良姿势。坐立时，要保持脊柱挺直，眼睛平视前方，肩部放松。使用电脑时，要调整好屏幕的高度和角度，使眼睛与屏幕保持平行。

可以选择一个合适的枕头，保持颈椎的自然曲度。枕头的高度不宜过高或过低，一般以 8-15 厘米为宜。

适度运动

适度的运动可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生。可以选择一些适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽、太极拳等。

这些运动可以活动颈部、肩部和背部的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，运动还可以增强身体的免疫力，预防各种疾病的发生。

注意颈部保暖

在寒冷的季节，要注意颈部的保暖，避免风寒湿邪侵袭。可以佩戴围巾、穿高领衣服等，保护颈部不受寒冷刺激。

夏天在空调房间里，也要注意不要让颈部直接对着空调出风口，以免受凉。

避免颈部外伤

在进行运动或劳动时，要注意保护颈部，避免颈部受到外伤。如果颈部受伤，要及时进行治疗，避免病情加重。

五、颈椎病的治疗方法

保守治疗

物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、理疗等。这些方法可以缓解颈部疼痛、促进血液循环、减轻肌肉紧张，从而帮助患者恢复颈椎的功能。

药物治疗：医生可能会根据患者的症状开具一些非甾体类抗炎药、止痛药、肌肉松弛剂等药物，以缓解疼痛和炎症。

康复训练：康复训练是颈椎病治疗的重要组成部分。通过进行一些针对性的康复训练，如颈部的屈伸、旋转、侧屈等动作，可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性，恢复颈椎的活动范围。

手术治疗

如果保守治疗无效，或者颈椎病的症状非常严重，影响了患者的生活质量，医生可能会建议患者进行手术治疗。手术的方法主要有颈椎间盘切除术、颈椎融合术等。

手术可以解除颈椎对神经或血管的压迫，缓解症状，但手术也存在一定的风险和并发症，需要患者在医生的指导下进行慎重考虑。

总之，颈椎病是一种常见的疾病，它会给患者带来很多痛苦和不便。了解颈椎病的定义、危害、病因以及预防和治疗方法，可以帮助我们更好地保护颈椎健康，远离颈椎病的困扰。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，关爱我们的颈椎，享受健康的生活。