冬春季来临
是呼吸道传染病的高发季节
做好预防至关重要
什么是呼吸道传染病？
呼吸道传染病是指病毒、细菌等病原体从病人或带菌者的呼吸道排出后，通过鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道侵入健康人群体内，引起的有传染性的疾病。
常见的呼吸道传染病有哪些？
流行性感冒
病原体：流感病毒
症状：高热（39℃～40℃）、头痛、肌痛、全身不适，可能伴有畏寒、寒战、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等。
麻疹
病原体：麻疹病毒
症状：发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜有麻疹黏膜斑，皮肤出现红色斑丘疹，从耳后、发际、前额、面部、颈部逐渐蔓延至全身。
风疹
病原体：风疹病毒
症状：低热、皮疹（小的淡红色斑丘疹，先面部而后颈部，再躯干后四肢），耳后、枕部淋巴结肿大。
水痘
病原体：水痘-带状疱疹病毒
症状：发热及皮肤和黏膜成批出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹。
流行性腮腺炎
病原体：腮腺炎病毒
症状：腮腺非化脓性炎症，腮腺区肿痛。
肺结核
病原体：结核分枝杆菌
症状：咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难、午后低热、乏力、盗汗等。
呼吸道传染病是如何传播的？
空气飞沫传播
患者在咳嗽、打喷嚏或说话时，会将含有病原体的飞沫喷出，周围的人吸入这些飞沫后可能被感染。
接触传播
直接接触患者的呼吸道分泌物或被污染的物品（如门把手、餐具等）也可能导致感染。
呼吸道传染病的危害
对个人健康的影响：
呼吸道传染病可引起发热、咳嗽、呼吸困难等症状，严重时可导致肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，甚至危及生命。
对社会的影响：
呼吸道传染病容易在人群中传播，可导致学校、工厂、社区等场所的暴发流行，影响正常的生产、生活和学习秩序。
如何预防呼吸道传染病？
防寒保暖
身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。平时要注意保暖，及时增添衣物。
适当锻炼
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等锻炼，增强体质。
均衡饮食
加强饮食卫生管理，少吃生冷食品，不吃不洁饮食。多食新鲜水果、蔬菜，补充维生素，少吃辛辣刺激油炸食物，增强身体免疫力。
多喝水
适当多喝温开水能够促进机体的新陈代谢，加快细菌和病毒通过尿液和汗液的排出。多吃清淡食物，如小米粥、玉米粥等，也有助于促进新陈代谢。
勤开窗通风
经常开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌或病毒的滋生，降低疾病的发生概率。
积极接种疫苗
接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段。对于儿童和老年人，建议接种流感疫苗、水痘疫苗、麻腮风疫苗、肺炎疫苗等，增强免疫力。
做好手卫生
正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播。特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，避免用脏手接触口、眼、鼻。
科学佩戴口罩
在呼吸道传染病流行高峰季，尽量避免前往人群密集、通风不良的区域。如必须外出，应佩戴口罩，做好自我防护，并注意及时更换。
温馨提示
冬春季呼吸道传染病高发
请大家做好个人防护
保持健康的生活方式
如有不适，请及时就医
早发现、早治疗，避免病情加重
撰稿：永宁街道社区卫生服务中心公卫科护师 唐小红
审核：四川省第五人民医院呼吸科主任、主任医师 何烨颖
