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你有没有过这样的经历：早晨刚醒来，站起身的那一刻，突然头晕目眩，甚至差点摔倒？
或是感到心脏剧烈跳动，甚至有种压迫感，让你难以呼吸，你可能会想，这只是因为起床太快，或者睡得不好，难道真的是血压高了吗？
我曾在医院接诊过很多病人，发现起床时的一些微小异常，往往是身体在发出信号，警告血压可能已经悄悄升高。
于是，问题来了，如何在血压升高的第一时间察觉呢？又有哪些细微的异常，可能暗示着我们正在面临高血压的困扰？
心跳加速你有没有过这样的体验：一觉醒来，刚从温暖的被窝里出来，突然感觉心跳加速，仿佛身体被什么东西压住了一样，胸口紧绷，有时候甚至觉得气短，喘不过气。
起初，可能觉得这是因为刚刚醒来，血液循环还没有完全恢复，或者昨晚睡得不好，心情紧张，但如果你每次起床时都有这种心跳异常的感觉，可能要引起警惕了，这很可能是血压升高的征兆。
有一次，我接诊了一位从未关注自己健康的中年男性患者，他每天工作繁忙，压力大，运动少，饮食也不规律，虽然他有些小毛病，比如偶尔会感到头晕和心慌，但他从来没有想过自己会得高血压。
直至某日，他晨起之际，突感胸口仿若被巨石所压，心跳如鼓，几近窒息，最严重时，他竟觉自己即将昏厥，赶忙躺回床上休息。
经过一系列的检查，我发现这位患者的血压已经非常高，几乎已经达到了高血压危象的水平。
医生给他做了心电图，显示他在早晨的第一时刻，心脏负担突然增加，尤其是在起床后，心跳加速的现象非常明显，这种情况一般是由于血压升高后，心脏工作加速所导致的。
特别是血压高的人，早上醒来时，由于体位的变化，血液流动的压力变化，心脏和血管的负担瞬间加重，这会导致心跳加快，甚至出现胸闷、气短等症状。
研究显示，早晨醒来后的头几分钟是人体生理状态最为脆弱的时刻，如果你有高血压，突然从平躺的姿势变成直立的姿势时，血液循环的改变会让心脏需要额外的负荷，从而导致心跳加快甚至出现不适。
起床后头晕很多人都有早晨起床时的“头晕症状”，你可能习惯性地认为这就是因为睡得不够，或者起得太快，但你知道吗？这也可能是血压波动导致的，尤其是高血压患者。
有位患者，平时身体健康，没有特别明显的病史，偶尔会有一些头晕、乏力的感觉，但她总是觉得这与自己的作息有关。
直到有一次，她突然在清晨起床时，感到一阵头晕眼花，仿佛整个人都不在自己的身体里。
她坐下休息后，晕眩才慢慢减轻，怀着疑虑，她来到医院检查，结果显示她的血压已经高得出乎意料，处于一级高血压阶段。
事实上，早晨起床时的头晕症状，在医学上被称为“体位性低血压”，这是一种由于站立或坐起时，血压突然下降所引起的头晕感。
这种现象在血压偏低者身上较为常见，不过高血压患者血压过高时，也会出现类似头晕眼花的症状，尤其是在起床后的数分钟内。
高血压患者的血管常常处于紧张状态，血管的弹性较差，当他们从躺卧的姿势变成站立姿势时，血液需要更高的压力才能流动到上半身，尤其是大脑。
视力模糊或许你会觉得，视力模糊和血压没有什么直接关系，尤其是在早晨刚醒来的时候，眼睛干涩，眼皮沉重，偶尔出现一点视线不清的现象，这看似与疲劳和睡眠质量有关。
然而，这种症状，特别是当你在早晨经常经历视力模糊时，背后可能与血压升高有关。
我曾诊断过一位患者，这位患者平时压力很大，经常加班到深夜，饮食也不规律，最让他担忧的，不是工作，而是每次早晨醒来，他总会感觉视力模糊，视野一片模糊，像是眼前蒙了一层薄雾。
他也尝试过擦干眼泪，眨眼几下，可这种模糊感总是持续一阵才慢慢恢复。
经过一系列的检查，我们发现这位患者的血压已经不容忽视，医生告诉他，高血压会导致视网膜的血管受损，影响眼睛的供血。
当血压突然升高时，眼睛无法得到足够的血液供给，导致短暂的视力模糊或视野缺失，这种现象通常发生在早晨起床后，尤其是血压剧烈波动时。
医学研究指出，高血压会引发视网膜病变，造成视力模糊，尤其是在血压变化剧烈的早晨时段。
对于长期血压未得到控制之人而言，这种视力模糊的状况可能会加剧，乃至引发视网膜出血等更为严峻的健康问题。
疲倦，乏力疲倦，乏力，这些症状在忙碌的现代社会中早已不再稀奇，很多人都曾有过这样的体验。
但如果你发现，自己每天早上起床后都感觉异常疲倦、浑身无力，仿佛睡了一个不够恢复的觉，这时候要警惕血压是否已经悄悄升高。
我曾接诊过一位年轻的患者，她每天忙碌于工作，常常熬夜加班，最让她困扰的是，每次早晨醒来时，总感觉非常疲惫，似乎完全没有得到休息，仿佛还需要更多的睡眠来恢复精力。
她以为这只是因为工作压力过大，心情不佳，于是一直没在意，然而，经过一段时间，她发现这种疲倦感越来越严重，尤其是在早上起床后的几个小时内，甚至会影响到日常工作和生活。
于是，她决定去医院检查，结果发现她的血压早已升高，属于轻度高血压。
血压升高不仅会让心脏加倍工作，还会影响全身的血液循环和组织供氧，高血压会导致微血管受损，降低血液的流动效率，从而让身体的各个部位，特别是大脑和肌肉，无法得到充足的营养和氧气供应。
早晨醒来，历经一夜休憩，身体等待恢复与充能，若血压不稳，身体就无法有效完成恢复进程，致使晨起后异常疲倦，甚至整日无力。
这些看似普通的早晨症状，往往是高血压患者未被察觉的潜在危险信号，通过早期的发现和控制，我们可以避免这些问题发展成更严重的健康危机。
所以，如果你也有类似的早晨不适感，记得不要忽视它们，它们可能是血压升高的早期预警。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：[1]刘月迎,王颖翠,迟相林.高血压与躯体症状障碍的相关性[J].中华高血压杂志(中英文),2024
