菇凉们，可以不谈恋爱，但如果和错的人在一起会受到精神肉体的双重伤害，生不如死。

渣男是人格里有些永久的缺陷，但他不认为自己有什么问题。菇凉们一定避免成为他们的牺牲品，不要妄想改变他，也不要因为他帅/有钱/爱你而接受他的变态心理，一开始就要懂得放手!

1、粗暴对待

渣男会故意伤害你。哪怕只有一次，请立刻离开他们。情绪稳定对一个男人太重要了，翻脸比翻书快的话，一切都是浮云。

2、快速建立关系和表达感情

认识你不久后就说“我爱你”，或想和你结婚等等。别被冲昏了头！只是试图套牢你，即便真的喜欢你，很可能也是占有，极度的自私。正常的人需要一定时间彼此了解。承诺快的渣男，抛弃你的时候也一样快。

3、脾气古怪

渣男有时很吓人：飙车、损毁物件、打架，或者威胁别人——怒气总有一天会发泄到你身上。尽管保证不会对你做出这种事，其实让你心知肚明，得罪了他，他对你也做得出来。你害怕他，害怕坏脾气和暴力会落在你身上，从而更加唯唯诺诺不敢分手。

4、抹杀你的自信

渣男会反复经常地贬低你。不停纠正你的小错小毛病，让你紧张，觉得很笨。蚕食掉你的自信和自尊之后，你会感激他对你的不嫌弃而不离不弃，而他则继续变本加厉地精神虐待你。

5、切断你的外来支持

渣男会告诉你，你的朋友在利用你，或不理解你们的爱，而你和家人日常联系，也会被他的坏脾气打断。你的世界不能有其他人。一旦你和其他人隔离开来，渣男就更加方便加强对你的控制。

6、虐待+体贴的循环

你会因为小事被责骂，被威胁，第二天他会突然变得温柔体贴，于是你留了下来，希望这是最后一次，但每次都如此你都会心软。虐待循环是要蚕食你的自尊和自信，体贴让你更无法离开他。渣男事后拼命道歉，窃喜于自己把你玩弄于鼓掌之间。

7、错的总是你

如果渣男生气了，或自己做错了事，他会反过来怪你。欺骗你，对你大喊大叫，公开羞辱你——不知怎么这都是你造成的结果。渣男永远不会为他自己的行为负责——责任总是别人的。果断远离他好吗!

8、分手恐慌

当你提出要结束关系的时候，他常会崩溃哭泣，发誓一定会改变，可能威胁要自杀。渣男会做让步，比如“让我们再继续一个月吧!”如果你回到他身边，下次想分手，就会遇到更糟糕、更强烈的反应。一旦落入渣男的掌控——下一次的逃离会加倍困难。

9、神经质的控制

渣男会不停查岗，盘问你在哪里，在干什么。甚至会跟踪你，考验你有没有在撒谎。偷看你记录，搜你钱包，甚至翻你的垃圾来搜寻证据。你渐渐不敢去别的地方，呆在家里，而渣男随心所欲地参加各种社交活动，即使不在场也能操控你。

10、推脱责任

渣男提起过去，都强调是对方背叛或伤害了自己，而他没有问题。你可以查看他以前的微博或人人。通常说尽前女友坏话的男人不靠谱，说别人就也会说你，对别人花心，也不大可能对你忠贞。

11、服务生原理

据说在约会的时候，他对待服务生或者其他异性的态度就是6个月以后他对你的态度。如果他小气吝啬，不用指望蜜月期后还能收到任何礼物；如果他发牢骚、抱怨、批评，6个月后受这种气的就会是你。一个穷凶极恶的人会有健康温暖的人际关系吗?

12、自我中心

渣男一般都很自我中心，如果你提一点意见或疑问，就会变相打压你，你是愚蠢的，不正常的人是你。渣男非常抵触和敌视批评意见，别人一质疑他就会暴跳如雷。

我们会在恋爱时遇到很多不同性格的人。有些人给我们带来快乐，一些带来一生的爱和安全感。另一些则可能因为固有的性格和态度给我们带来威胁。如果你的恋人有哪怕一项特性，你们的关系可能就有风险。如果他有至少三项，提醒你：你已经陷入与渣男的高风险关系，最终很可能受到伤害。

1. 不要爱慕虚荣。

一定的物质条件是恋爱和婚姻的基础，但若视物质条件重于一切，不仅很容易被PUA套路，很难找到真爱。如果你执意要做个爱慕虚荣的人，那么被迷惑时，你得到的不是同情，而是活该！

2. 增加见识和阅历。

有些女孩子并非爱慕虚荣，只是涉世未深，被PUA迷惑，崇拜佩服PUA。这类女孩子一定要增加自己的见识和阅历。少看点言情小说和韩剧，要想配得起优秀的人，你也要足够优秀。

3. 不要轻易发生关系。

对于PUA来说，发生关系是感情的结束。PUA大多都是短期作战，他们不会在一个人身上花费太多时间。女生一定要很了解对方，清楚他家情况，见过对方父母。相信真正爱你的人一定能理解你。

4. 尽量在自己的生活圈或通过熟人介绍找对象。

在自己的生活圈里找对象，毕竟很了解，风险自然小太多。相亲是不错的选择，有父母亲人把关，他们肯定会帮你过滤掉不靠谱的人。

在此也奉劝那些想学PUA追女孩子的男生，技巧没有真心重要。