01
儿子在重点高中的重点班，高一上半年成绩还可以，分班的时候年级60名留在了物化生重点班。
下半学期可能压力大，有点沉迷手机，成绩一下子降到年级172名，班级里也是倒数了，老师也说他上课不在状态。
他爸爸非常生气，和他大吵一架，还把他手机没收了，俩人不欢而散。
他一周没去上学，表达自己的抗议，后来我又给他买了一个手机他才去上学。
原本以为，考试失利加上父母的训斥，儿子能吸取教训，端正学习态度。
但没想到，儿子彻底躺平了。
他开始以各种理由，不去上学，迟到、请假的次数越来越多。
期末考试掉到年级300多名，班级里依然倒数。
还出现一些躯体化症状，在学校一会肠胃不舒服、恶心想吐，一会又头疼。
暑假玩了2个月，没上网课也没做作业，高二开学一个月，一半时间都在请假。
我用尽各种方式，催促、恳求，甚至打骂，都不好用。
儿子摆出一副死猪不怕开水烫的样子，躲在房间里玩手机。
那段日子，我的头发肉眼可见的白了很多。
他跟我说：“有啥方法能让我不再痛苦呢？”
我看着原本优秀的儿子，如今熬夜玩手机，成绩一退再退，完全不把学业和未来放在心上，关键是精神状态也不好。
我真的既心痛，又无奈。再这么“堕落”下去，儿子怕是要辍学了！
02
平时我也会有意识地多关注孩子厌学焦虑的内容，多看、多想、多思。
关注了妈心理一段时间后，看到了许多和我一样的家长，他们通过学习陪伴孩子走出了厌学的黑暗岁月。
也是在持续学习和反思中，我逐渐一点点摸清了儿子厌学焦虑背后的真相。
儿子自入学以来，一直在很好的学校接受教育，我时常会拿他跟优秀的同学作比较，鼓励他更加努力。
进入高中后，我对他有了更高的期待。
如果成绩没有达到预期，我会提出质疑和要求，责问是常有的事。
然而，在这种高压力的学习氛围和严格的期望下，儿子感到了极大的痛苦和迷茫，他不知道如何找到自己的出路。
尤其每次考试失利，都会加剧他的负面情绪，心理负担沉重。
这种没有尽头的学习和压力，让他在学习时非常痛苦。
他开始对学习产生厌恶感，巨大的压力和拉扯的情绪，让他陷入了焦虑情绪。
在这种负面情绪的影响下，他开始下意识地躲避现实。
他选择频繁请假在家中，以避开父母的期望和学业的重压，似乎只要不去面对学校，就能暂时忘却生活中的烦恼。
了解到儿子逃避学习的根本原因后，我开始重新审视并调整自己的教育方法，不再让儿子感到被我的高期望和严格要求所束缚，而是更多地给予他支持和鼓励，帮助他从消极的情绪中恢复过来。
03
1、不急于求成，惜字如金，给孩子足够的心理调整时间
刚开始学习的时候，我问心理咨询师，
我想让孩子复学，他总是逃避怎么办？而且他隔三差五的就爱请假，停下来会不会赶不上了？
老师给我的建议就是“别急于求成，最好惜字如金”。
老师解释：孩子待在家，看似不在乎，内心其实很在乎，尤其孩子之前的成绩很优秀。
同学都在上课，他自己待在家，能一起疯玩的朋友没几个。就算不去学校，每天自由自在的，晚上熬到多晚都行，早上想啥时候起就起，可时间一长，这日子也难免会觉得闷得慌。
一提上学，孩子就逃避或者就生气，是因为孩子也很清楚家长说的都对，道理都明白但是自己没法做到，自己感到无能为力，家长说的每一句唠叨都直戳孩子的肺管子。
父母总会觉得 “休息就难以再次出发，休息的代价太高，停下来就追赶不上了”，但其实休息是为了更好的出发。
孩子看似在休息，其实越闲越焦虑，越闲越无聊，最后会焦虑到不停的想自己到底想做什么，到底要做什么。
我能做的就是管住嘴，惜字如金，复学的事郑重的提一次就行，不重要的事儿就别开口。
把人生的主动权交还给孩子，家长自己松弛了，孩子就为自己紧张了。
2、松弛感第一，给孩子托底
我不断学习成长，在妈心理掌握各类青春期教育的知识，更新教育理念。
学到的“无条件接纳”、“肯定与认可”、“树立界限”、“看医生问诊式沟通”根据孩子的实际情况而应用。
从衣食住行给孩子贴心的照料，让儿子感受到无条件的爱和接纳。
我经常跟他说：“你随便学，爸妈给你托底，有爸妈呢，你放心大胆的去尝试！”
让他知道，即使不去上学，妈妈对他的爱也不会改变。
通过我沟通方式的调整，儿子的状态也随之改变。
我越松弛，他越主动，开始主动跟我聊起上学的话题。
我不禁对孩子又生出更多的盼头。
老师及时提醒我：得悠着点儿，别让那股子“想要”的念头给绷太紧了，放松点。
之前跟孩子说好了，只要上学就行，可一上学又开始拿正常孩子那套标准要求孩子了。这事儿得避免，说话得算数，让孩子真真切切感受到那份轻松和支持。
3、不求不应，有求必应，和孩子并肩作战
频繁请假3个月后，孩子去上学了。
他也会有一些突发状况，突然又想请假了、起床困难了、作业没完成被叫家长了……这都在正常不过。
遇到这些情况，我也不慌了，就本着“不求不应 有求必应”的原则，如果需要我就及时帮助，不需要就守好界限，多想想这是谁的事，谁该负责任。
如今，儿子从躺平的困境中走出，回归到正常的学习生活。
走过这段历程，我深刻体会到父母的教育认知对孩子的影响有多深，希望那些与我一样正面临相似挑战的家长们，能够勇于从自身出发，沉下心来寻找问题的根源，引导孩子平稳度过青春期。
