01

儿子比我都高了，但就是很懒，不懂事。

生活方面：放假在家经常早上睡到10点、11点才起床，经常躺着看电视或者拿着iPad玩游戏，从来没有好好收拾过自己的房间。

学习方面：都上高中了，收拾书桌这事还是我的事儿，老师留的作业我都会在群里替他记下，并及时提醒他，写作业更是拖拉磨蹭，催他才写。

小的时候觉得他年纪小，所以不要求他干家务活儿。

等他上了初中、高中后，又觉得他学习任务重，压力大，我能包办的都包办了。

我觉得我为他付出很多，他却不感恩，总觉得我做这些是理所应当。

而他呢，从高一，就显现出了厌学的苗头，总嚷嚷着讨厌上学。

每天早上起床都很费劲，负面情绪爆棚。

不是抱怨睡不够，就是发脾气，说早餐不好吃，不想上学。

看着儿子挑三拣四，毛病一大堆的模样，我也憋着一肚子气。

我忍了又忍，盼望着他能看到我的付出，赶紧度过这段烦人的时期，别影响学习。

可没想到，他不仅问题越来越严重，还开始沉迷手机！

学习成绩班级吊车尾，爱口吐脏话，三天两头的请假在家。

上学期末已经有1个多月没去过学校了。

02

在做心理咨询时，我跟默薇老师倾诉自己的烦恼：

自己小时候过得很苦，在十一岁那年父亲去世，不到半年，继父来到我家。

起初的几年，争吵不断，几乎每天都在提心吊胆，就怕妈妈和继父吵架。

日子也过得很贫穷，吃不好，穿不好。

上学的时候每到交学费时，母亲都要到处借钱，初中没毕业我就辍学了。

等自己有了孩子，不希望自己儿子的青少年时期也这么辛苦，从小不让儿子做家务，为他包办生活上的一切琐事。

我对儿子一直是有求必应，孩子上小学后要游戏机、手机，我都会满足。

只希望孩子能好好学习，别像我一样早早辍学。

儿子却不珍惜现在的生活，只想摆烂。

这到底是为什么啊？

默薇老师说我是有补偿心理，

一方面是补偿自己内在小孩缺失的部分，去满足自己童年未被满足的需求，疗愈自己童年匮乏、缺失安全感的心理阴影。

这样就导致我分不清楚什么是自己的需求，什么是孩子的需要，把满足自己的需求当成是满足孩子的需求，就会出现问题。

我的另一种补偿心理是将自己未实现的愿望、梦想强加在孩子身上，比如好好学习，考个好大学，希望孩子替自己去完成。

早早辍学的我一直对自己和自己的生活不满意，内心的执念太深，以至于看不见孩子的需求。

03

泡群学习后，我意识到我们父母祖辈的一些习惯，已经深深的烙印在我身上，到现在都很难改变。

父母那个年代，物质比较缺乏，所以在给我的教育理念上就是，不要浪费，能省则省。

我记得在我很小的时候，家里面因为买不起洗发水，父母会打架。

所以我现在非常爱囤积沐浴露、纸巾等日用品，即使我知道现在这年代可以随时买到我需要的。

小时候的创伤不会凭空消失，当儿子因为我的期待和需求都绑在自己的内伤，形成内耗，出现拖拉磨蹭、厌学等问题的时候，我才意识到那个“内在小孩”依然存在于我的体内。

到底该怎么做才能避免代际传递呢？

1、带上觉察，积极自救

与其过度纠结于找父母讨一个道歉，还不如积极自救，走出原生家庭的阴影。

有时候会大款款待小时候的自己。不再情感打击自己，坚信世代创伤可以在我这一代这里终止。

当自己之前的模式又一次出来的时候，觉察这是不是又是原生家庭的负面影响，共情自己当年的处境，学会自我满足。

2、收回在孩子身上的投射，收回在孩子身上的过度补偿，收回在孩子身上的过高期待。

小时候的自己玩得太少，干活很多，现在就允许自己放空，抽身去旅游，趁机偷偷懒。而不是为了让儿子玩，拼命为其包办一切；

我想补偿自己小时候有上兴趣班的缺失，就花钱做心理咨询，剖析自己，觉察自己，疗愈自己；

想过好的生活，就自己努力，提升自己的技能，为自己的愿望买单，而不是逼孩子，让他替我实现我未完成的梦想。

3、看到孩子真实的样子，坦然接纳

孩子和我的成长经历完全不同，不能透过自己曾经的阴影去看自己和孩子。

我能做的就是倾听孩子的心声，尊重孩子的感受和需要，用平等、尊重、真实的姿态和孩子沟通。

唯有如此，才能终结有毒的养育方式，享受流动轻松的亲子关系，养育出内心有爱，外在轻盈的孩子。

这个暑假正是调适亲子关系的好时机，以上是我的学习心得，希望自己能知行合一。