哪个打工人，不害怕身体突然垮掉呢？害怕自己白白付出了，最后没享受到福气。

其实，人的身体，往往不是一下垮掉的。而是不断积累疲劳、损耗，还有压力。

最后在某一个瞬间，突然垮掉了。

假如在这个过程里，我们能停下来，去调整自己的生活节奏。

那么往往，能避开糟糕的后果。

身体快垮掉之前，可能出现这3种信号，请重视，然后调整生活节奏。

01 身体出现奇怪症状

现实里，一个人的身体，往往不会一下垮掉，而是会出现一些症状。

然后在这些症状，没有得到及时处理时，可能会迅速恶化。

如果我们平日关心自己，对小症状也很重视，就很容易避开严重后果。

这种做法，花掉的时间成本、金钱成本，也更少。

而且，我们也更容易恢复健康。

如果一旦垮掉了，我们有时候，就不能逆转疾病了。很可惜。

比如说，有的人突然出现背痛、牙痛，或者心口痛。

其实，最稳妥直接的方法，就是去医院检查，排除心血管和心脏问题。

这样不至于导致严重后果。

如果突然胃痛，也可以尽快检查，排除自己的心血管问题，等等。

奇怪的症状，都不容小觑。

很多症状，我们自己不能科学解释，就需要借助专业的力量。

而且很多症状，看似是小毛病，但其实是一些警示信号。

十分需要我们重视。

02 心理状态十分糟糕

现实里，人的健康方面，从来不只有身体。还包括了心理健康。

简单来说，一个人心理不健康了，那就不幸福了，日子会十分难受。

最后甚至，会反过来影响身体健康。甚至导致某些疾病的发生。

比如说，有的人，最近很长一段时间，都感到十分压抑、烦闷、暴躁。

整天喊累，或者想要骂人。

这些都是心理状态达到极限的信号。需要调整生活节奏。

是不是工作压力过大，导致的？是不是婚姻关系遇见障碍，所以难受了？

这些频繁的情绪问题，都是现实生活的写照。

一个人的心理状态，如果长期很糟糕，那是一定要重视的。

否则，很容易引发身体的问题。甚至后果很严重。

03 长时间的过劳

说实话，一个长期过劳的人，身体状态，肯定是比不上一个清闲的人。

所以，长期加班和超负荷工作、生活的人，都有必要注意。

不要觉得，自己精力很好，能坚持下去。

可能身体在跟你撒谎。某一天就突然垮掉了。

比如说，我们在忙活两个星期后，一定要给自己补补觉，增加一些假期。

我们在连续超负荷一个月后，要给自己多吃、多睡。

给自己增加一些中间休息的时间，非常重要。有助于身体状态的恢复。

身体的疲劳和压力，不会消失不见，只会积累起来。

这不是靠意志力坚持，就能克服的。

如果我们不重视，很容易量变引起质变。