怀孕五个多月，有时候醒来发现自己是平躺着的，其实没有关系。因为孕前期和孕中期都不需要注意睡觉姿势的，孕妇只有到孕后期7.8.9月时才需要是左侧卧位。这是因为以下原因。到了孕晚期，孕妇肚子越来越大，左侧卧位对孕妇才不会有压迫感觉。孕妇的子宫是右旋的，容易导致过度压迫，循环不通畅，左侧卧位能够改善血液循环。胎儿越来越大，子宫内空间越来越小，左侧卧位能够缓解空间压力，有助于胎儿生长发育和更大的活动空间。
孕早期主要以舒适为主，孕早期的宝宝还很小，受到妈妈身体重量的压迫还不会很重，所以睡姿也就可以随意点，像仰卧和侧卧睡姿都是可以，要注意的是搂着东西睡以及趴着睡这些不良睡姿还是要改掉孕中期睡姿要保护腹部：进入孕中期，准妈妈的身体情况也越来越平稳，肚子也慢慢大起来，这时候的睡姿以保护腹部为主，要避免外力的直接作用。一般建议此时准妈妈可以用左侧卧睡姿，这样不会压迫到肚子，也比较舒服。当然如果不适应左侧睡姿，右侧睡姿或者偶尔的仰卧也是可以的，但要注意让自己慢慢过渡到左侧睡姿
孕晚期最推荐左侧卧睡姿，这种睡姿能纠正子宫增大的右旋。同时，还能减轻变大的子宫对腹部动脉的压迫，从而改善血液循环，确保正常的血液供应和营养物质转移到胎盘。当然，准妈妈不需要整晚都左侧睡。偶尔睡麻了，换边缓解就可以了，也不需要太紧张神经。如果准妈妈出现下肢肿胀或静脉曲张，左侧睡时，应适当抬高双腿，有利于血液回流，减少腿部肿胀。很多孕妈都会买孕妇枕辅助睡眠，其实，要不要买孕妇枕，这个也是因人而异，但是一个小小的孕妇枕是真的可以让肚子渐渐变大的孕妈舒服很多。
怀孕五个多月还属于孕中期，睡姿对于胎宝宝的影响并不是很大，因此怀孕五个多月平躺着睡也是可以的，只要孕妈咪们感觉自己舒服就好。虽然说在孕期孕妈咪靠左侧睡觉有助于胎宝宝的健康，因为这样能够减少子宫对其他内脏还有大血管的压迫，较好的保证了胎宝宝的营养和氧气供给，但实际上很少有孕妈咪习惯一个姿势睡觉到天明的，而且长时间的一个姿势不动，孕妈咪们会感觉很不舒服，孕期失眠的症状就会更严重，这对于胎宝宝的生长发育也是很不利的。
所以由于每个孕妇的情况都不同，还是要根据自己的身体状况来看体位，如果孕妈左侧卧位舒服，那就可以选择左侧，因为左侧卧位可以一定程度上缓解胎儿缺氧情况，同时也可以改善子宫右旋状态，改善胎盘供血流量等。其实孕妈不要过于紧张，只要是醒着的时候保持左侧卧位，睡着之后可能就控制不了自己的体位了，如果怎么睡都不舒服，都会有上不来气的情况，可以买一个孕妇枕垫起来，会一定程度上缓解缺氧情况，同时也可以改善下肢水肿的情况。只要孕妇感觉舒服，怎么选择睡姿都可以，就算是最佳睡姿，自己不舒服其实也是不正确的。
再者，孕中期的子宫对于内脏和血管的压迫其实非常有限，孕妈咪们大可不必把这个问题想得这么严重，睡觉自己舒服就好，左侧右侧或者仰躺，怎么舒服怎么来就可以了。孕妈咪们也可以睡觉前左侧卧一会儿，然后醒来的时候左侧卧一会儿，毕竟睡眠当中的姿势，可真不是自己能说了算的喔！
