中年少女，渴望在生活的喧嚣中寻找一分安宁和纯粹。让我们一起来践行极简生活，21天是一个习惯的养成周期。我们从9月1日开始，开启21天的极简习惯养成。

这不仅是对生活方式的一种挑战，更是一场自我成长与脱蜕变的过程。当岁月在我们的生命中划过，我们越来越明白，生活不需要过多的繁杂与奢华。

极简，是一种态度，一种对生活本质、简朴的回归。在这短短的21天里，让我们摒弃那些不需要的物质和杂念，用心去感受生活中的真正的美好！

一.环境极简

1.衣柜整理：衣服太多反而还是负担，每天为了搭配烦恼，找半天找不到自己想穿的衣服，断舍离自己不再穿的衣服，让自己的衣柜清爽，打开衣柜都是自己喜欢的衣服。

2.卧室整理：扔掉多余的抱枕，还有窗台那些干枯的花草，勤更换床品，干净的卧室，让你的身心都能得到修养！

3.客厅整理：电视柜多余的摆件全部扔掉，积灰还占地方，每天打扫起来都费时费力，空旷的台面，视觉上显得整洁，干净。

4.冰箱整理：检查冰箱的过期调味料，还有不新鲜的蔬菜水果，及时清理，为新鲜的果蔬和其他食物腾出地方。

5.护肤品整理：扔掉不适合现在肤质的护肤品，还有那些长期没有用完已经过期的化妆品小样，每天只能做基本的皮肤护理，不要给自己皮肤增加太多的负担。好的皮肤是养出来的，不是擦出来的。

6.鞋柜整理：几年都没穿一下的鞋子，及时处理吧，换季不穿的鞋子，就刷干净收纳起来，留着明年再穿，别等明年想穿的时候，拿出来还是双脏鞋，那心情难以形容。

7.卫生间整理：卫生间的空间本身就不大，一切没用的东西全部扔掉，勤通风，每天刷马桶，放一块香皂当做香薰，撤掉地垫还有发臭的浴室拖鞋。

二.习惯极简

8.早起，孩子也开学了，开始早起做饭了，孩子迟不迟到，就看爹妈靠不靠谱了！

9.送走孩子，还有自己的时间，可以做一点自己喜欢事情，看书或者写作。

10.不看朋友圈了，隔着屏幕观看别人的生活毫无意义，还容易互相攀比，不如好好经营自己的生活。

11.利用碎片时间做些喜欢的事情，不要总沉溺在刷手机上视频上，这种杀时间的娱乐APP卸掉更好。

12.每天坚持户外运动半小时以上，饭后没风的日子，可以和家人打打羽毛球。

13.拒绝拖延，做事不要拖拖拉拉，想好立马就行动起来！

14.早睡，每天晚上10点半之前必须上床睡觉，睡觉可以泡脚，缓解一天的疲劳。

三.状态极简

15.放下手机的一天，除了工作之外，就不要拿起手机，慢慢发现，除了刷手机，还有很多可以做的事情。

16.远离消耗你的人，有些人身上充满了负能量，看似她在追求的安慰，实则是将负能量悄悄转移到了你的身上，你也会受到很大的影响，安慰要有尺度，别把自己的带进去。

17.学会拒绝别人，不要总当老好人，为难自己别人还不领情。

18.不再内耗，遇事要有一个积极的心态，大家都会在生活中遇到各种烦心事，活得就是一个心态，学会调整。

19.学会记账，记账是对自己的钱负责，了解自己的钱到底花在了哪里！让很多隐形花销浮出水面，下次就能避免不该花的钱了。

20.学会独处，低质量的社交不如高质量的独处。与其把时间浪费在交一些酒肉朋友上，还不如留给自己，多学习，多提升。

21.周复盘,看看这一周自己有什么收获，还有哪些地方需要改进。

写在文末

21 天极简习惯养成，中年少女踏上蜕变之旅。9 月 1 日开启，愿我们拥抱极简，遇见更美好的自己，绽放别样的中年魅力。加油！