“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄”，明天就是而是节气中的“立冬”了，所谓“立”就是开始的意思，“冬”则是结束，终也。因此立冬的到来一是代表这是一年中最后一个节气了，二是代表着接下来的日子会越来越寒冷、
立冬是“四时八节”之一，在古代的时候这是一个非常重要的节日，《后汉书·祭祀志》也记载：“立冬之日，迎冬于北郊，祭黑帝玄冥。车旗服饰皆黑。意思就是每逢立冬，天子要在北郊举行隆重的迎冬仪式。
明日立冬是“凶日”古时候人们凡事讲究择吉避凶，所以就有了“十二建星”，分别是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，每一天都会对应一个建星，以此来选择吉凶。明天立冬是“建日”，属于黑道，旧书云:此日一般主吉，但修造动土之事不宜做。与月令和二为一至高尚，非极端大富大贵之人不能受用，故对平常百姓来说当属黑道凶日。
立冬不仅仅是节气，同时也是在提醒人们生活饮食上需要做出改变，毕竟接下来要应对寒冷的冬季。老辈人讲究“1不穿，2不动，3不吃”，平安迎冬！
1不穿：不要穿的太厚立冬的时候其实天气并不是很冷，白天甚至还艳阳高照，昼夜的温差相对较大一些，此时千万不要想着冬季了，就赶紧里三层外三层的把自己包裹的严严实实。民间老人说“春捂秋冻”，这个时间其实还算秋冬的交替时间，是需要适量冻一冻的，穿衣服适合就可以了，冻一冻有助于提高身体抵御寒冬的能力，也能增强体质。
2不动：不剧烈运动俗话说“生命在于运动”，一些人常年坚持锻炼，这是一件非常好的时期，不过有人往往追求比较剧烈的运动，喜欢大汗淋漓的感觉，认为这样才是运动到位了。不过按照中医理论，冬季是“收藏”的季节，万物都应顺应自然规律，减少活动，蓄积能量。此时进行剧烈运动，会违背自然之道，消耗体内阳气，不利于身体健康。
过度的运动可能会给身体带来负担，尤其是大汗淋漓之后，如果不及时擦干汗水，寒风吹过，一热一冷，就会容易导致风寒感冒。
3不吃：不吃偏寒偏辣的食物进入冬季后随着天气转冷，人们的胃口反而会变的更好，好吃的食物也是隔三差五的安排，这也是遵循了“补冬补嘴空”的说法，有助于提高身体抵抗能力。不过冬季的食物并不是啥都能多吃，比如偏寒的食物，偏辣的食物，还是尽量少吃，因为冬季虽然胃口好，但是脾胃功能较差，寒性东西吃多了容易腹泻，胃痛等等。
而偏辣的食物除了会引起肠胃不适之外，同时还会加重上火，冬季天气往往较为干燥，辛辣刺激的食物吃多了无疑就是“火上浇油”。
以上就是关于立冬的一些民风习俗，接下来我们就要度过为期几个月的严寒时刻了，提醒家人一定要做好准备，在这里不妨留下一句“立冬平安，福运连绵”，为自己和家人讨个好彩头。
