过了五十岁，不管你信不信，身体都在下坡路，所以有人说，过了五十岁，身体属性是瓷器时代。经不起磕碰。过了五十岁进入了疾病高发期，真正会养生的人，都在做三件事，养出好福气。大家品鉴。
遵循天道。何为天道？就是遵循自然规律。按时吃饭，按时作息，这就是天道，违反了就会有灾祸。
我去保养车时认识一位小师傅，年龄不过三十岁，白发丛生，严重的胃病。我很惊讶，这么年轻的年龄，身体的状态就像五十岁。
他修车时客人随时会来，所以他吃饭没点，饿极了吃点，只有客人走了他才能吃饭，吃饭没有规律，造成胃口不舒服。长此以往的累积，让疾患成了日常。
过了五十岁，不要熬夜，不要违背了自然规律。到点吃饭，到点睡觉。只要遵循天道，身体的运行规律不打破，疾病就没有可乘之机。
追寻地道。地道就是知识。养生要科学，不能蛮干。过了五十岁养生不能是口号，而应该是生活细节的到位。
我记得听过一次专家的一次演讲，他说要防止三种癌症，第一就是肺癌。第二是胃癌。第三是肝癌。所以空气，水源，饮食。这三样至关重要。哪一样也离不开科学知识。
1.空气，比如油烟，粉尘，雾霾，潮湿发霉的空气。这都要避免。
2.水源，要选择合适的饮用水。
3.饮食，这个需要火眼金睛的选择和筛选，加工要简单，不要为了欲望而吃，所以七分饱才适合消化吸收。
遵循人道。人道即人性。可以不信玄学，但是一定要信人性。不要考验人性，那样会失望。
读懂了人性，情绪就会自由。生活就会美好。我过了大半生，最大的体会就是不要追求快乐和幸福，只要懂得规避一些风险，幸福和快乐就会自生。
读懂了人性就会敬畏生命，不会为了一些人和事内耗。所有的疾病都和情绪有关。所以情绪稳定是健康的基础。
情绪稳定是一种修养，这种修养需要满足两个条件。
1.经济自由，经济自由不是说要有多少钱，就是说要有独立生活能力，可以不依附任何人自由的生存。
2.精神自由，一个爱自己的女人是很少有情绪的，因为有明确的边界，清晰的目标。不会活在婆婆妈妈的琐碎里。这样的女性该爱的时候爱，不该爱的时候迅速逃离。这就是精神自由。不会被人洗脑和利用。
过了五十岁，健康需要经营，更需要成本，所以养生遵循天道，地道和人道的原则，落实在生活的细节里，我们都能好好的享受生活。与大家共勉。
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