三毛曾说过：“一日之计在于晨，无计之人不起床。”

早起，只是一个生活习惯，却能在无形中改变一个人，让其从日夜颠倒的作息中找回好的状态，不再像以往那般“熬最晚的夜，起最晚的床”，让原本定好的计划总被突发情况打断，能井然有序地把计划之内的事情做好。

厉害的人其实都很早起，就像知名作家村上春树，每天4点左右起床，开始一天的写作工作，让自己有充足的时间做自己想做的事，不会因为“没思路、写不出”而耽误做其它事情的时间。

早起的自律，是改变自己的开始，能让一个人更好地把控自己的时间，去做让自己变得更好的事情。

一个人的早起，为的不是多出来的那一两个小时，而是一天的好状态，让自己能以最好的状态应对接下来的时间，把需要做的事情做得更好。

都说“早睡早起身体好”，但道理都懂，能早睡早起的却很少。

一个个早上没精神，晚上太精神，越晚就越有精力，玩手机、打游戏、追剧……困得睁不开眼了才会去睡觉，学生还能找时间补个觉，上班族却只能一脸倦意地去上班。每天都想着“今天早点睡”，但一到晚上，就又开始不受控地熬夜，让晚睡晚起或晚睡早起的生活作息继续下去。

时间久了，难免会觉得自己“太颓废”，在最该努力的年纪，活成了自暴自弃的样子，让自己陷入“时间不够用”、“计划赶不上变化”的挫败中，但想要改变却不是一件容易的事。

一开始是很难受的，甚至不止一次想放弃，但咬牙坚持下去，却会发现早睡早起的好处比自己想象中还要多。

以前熬夜后，第二天醒来，总觉得做什么都提不起劲，甚至明明没睡多久，却会觉得时间无缘无故没了，而现在早睡早起后，不仅觉得时间多，还觉得自己的精力比以前更好了，让自己能更高效地处理问题。

早睡早起，改变的不只是作息，更是整个人的精神状态。

不想继续颓废下去，就要从现在开始改变。

叔本华说：“夜晚不适合沉思严肃事务，尤其不适合思考不愉快的事情。思考这类问题，早晨才是好时候；早上适合做任何事，不论是脑力劳动还是体力活，无一例外。”

想想，确实如此，早起是一天精神状态最好的时候，这时候无论是做什么，都会比平时要好得多。

不过，早起要搭配早睡，才能得到更好的效果，不然只早起、不早睡，怕是起来没多久就会想回去睡。

早睡早起，就会发现可支配的时间多了，能在上班之前看书、运动或写作……让自己在日复一日地坚持中养成爱阅读、爱运动、勤写作的好习惯，如此这般，坚持下去，本来懒散的一个人也会慢慢变得自律。

而人一旦自律了，一切就都会慢慢变好，再难走的路，都会在自己的坚持下慢慢变成脚下的路。

所以，与其浑浑噩噩混日子，倒不如从现在开始改变自己，让自己改掉不良的生活作息，重拾起早睡早起的好习惯，在坚持早睡早起中锻炼出更好的自己。