感觉怀孕3个月以后,就开始略微有些放飞自我,之前辣的也不敢吃,重口味的零食也不敢吃,就怕出啥问题。现在怀孕满3个月了,就开始捣鼓一些吃的,我整的这道缩减版本的“宫保鸡丁”,里面一些不适合孕妇吃的地方都去掉了,尝起来酸辣可口,能下俩碗米饭。
食材准备:
鸡腿 2个
鸡胗 2个
水淀粉 适量
油 适量
生抽 3勺
醋 2勺
糖 一勺
蚝油 一勺
盐 一小勺
小米椒 3个
把鸡腿洗净,去骨切成小块。
在鸡腿里放一勺生抽腌制,有时间的可以腌制10分钟左右,这样会更入味。然后放入3勺水淀粉(水淀粉就是淀粉加水搅合一下),一勺油进行搅拌。腌制15分钟左右
水淀粉先整一小碗,然后放入蚝油1勺,生抽2勺,醋2勺,糖1勺,老抽半勺,盐一小簇。进行搅拌,就会得到下面这碗料汁。
起锅烧油,小火下入3个小米椒。慢火炸出辣味。
把腌制好的鸡腿丁放进去,转中火,炒到变色,略微发黄的状态。
把事先调好的酱汁放入锅中,直接炒5分钟左右,如果担心不够熟,可以再加点水。不用再放盐了,炒熟后直接装盘就行了。