宝宝挑食，一口饭可以含半天，还能趁你不注意，偷偷吐出来？
那要怎么办？才能让宝宝抢着吃饭，不挑食呢？
一、不能边吃边玩
首先，家长自身就不要边吃边玩手机，不然，小朋友会有样学样。
学着非要玩个玩具，或者说是一定要边看抖音，边看动画片，才肯吃饭的。
一方面，吃饭时间拉长了，本来十几二十分钟左右的吃饭时间，就延长到半个小时，甚至一个小时。
对孩子的胃其实也不好。
二、吃饭前不要吃零食
在宝宝吃饭的前面两个小时，不建议给宝宝吃零食。
一般来说是半个小时，但是我家小朋友在吃饭前的两个小时内吃了零食，就不大吃得下去饭。
建议按照宝宝本身的体质，进行调整时间。
三、每天固定时间进行户外运动
人一旦有运动，肚子才会饿。
比方说汐崽在5点时间吃晚饭，我一般在她午睡起来，差不多3点的时间，带她出去进行户外运动。
踢踢球，跟别的小朋友一起玩耍。期间，只带了温开水，给宝宝补充水分。
温馨提醒:
有时候，宝宝挑食不是因为单纯的不想吃，是因为身体上的不舒服，比方说积食，缺锌等等问题。
这种情况下需要带宝宝到医院就诊后，根据宝宝的身体情况针对性治疗和纠正。
