李时珍，是我国著名的史医学家，其卓越的智慧和贡献，为后世留下了无数宝贵的医学遗产。而在他的经典著作《本草纲目》中，记载了许多神奇的中草药，其中一味被李时珍特别推崇，并称之为男人“肾之果”的药材。
它就是覆盆子，今天这篇文章，我将详细讲解覆盆子的选择以及功效作用，尤其是对于肾精亏虚的男性而言，不妨多了解一下。
覆盆子的产地分布：
在我国，覆盆子可谓产地分布广泛，像我们熟知的安徽、浙江、河南等地皆有生长，但是并非所有产区的覆盆子皆可药用，正所谓“橘生淮南则为橘、橘生淮北则为枳”，覆盆子同样如此。
而在中医眼中，真正能达到药用价值的还属我国浙江地区产的“雄茬覆盆子”，这类覆盆子其果实形似小盆、肉质肥厚故而得名，更重要的是，其富含的锌元素、多糖以及抗氧化物质皆是普通覆盆子的10倍之多。
覆盆子的功效与作用：
早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载：“其味甘、平、无毒，能帮助肾脏，增强精髓，滋养肝脏，养眼，起阳痿，缩小便之功。”经常煮水喝，我们的身体主要会收获以下3大好处：
（1）补肾固精，改善生殖功能
中医认为：覆盆子归肾经，性微温，具有“益肾固精”的作用，中医常用于：改善男性遗精、滑精、早泄等问题
现代研究证实：覆盆子含鞣花酸、类黄酮等活性成分，可能通过抗氧化作用保护生殖细胞，部分动物实验表明其可提升精子活力。
（2）抗氧化抗衰老，提升整体活力
覆盆子中富含维生素C、花青素、超氧化物歧化酶（SOD），能清除自由基，延缓细胞老化，经常饮用可减轻长期压力或疲劳导致的氧化损伤，改善皮肤状态和体能以及增强免疫力等帮助。
（3）调节泌尿系统，缓解前列腺问题
覆盆子在欧洲传统医学中用于缓解尿频、夜尿多，对轻度前列腺炎或前列腺肥大可能有一定辅助效果。这主要是因为覆盆子中富含丰富的锌元素和马尿酸成分具有抗菌作用，从而帮助改善尿道环境。
当然，就单一一味药材而言其实是很难发挥它最大价值的，尤其是对于肾精亏虚较为严重的男性而言，可以将雄茬覆盆子与枸杞子、黄芪等药材搭配使用。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；黄芪则能够补气升阳、固表止汗。三者搭配在一起煮水饮用，不仅可以补中益气，更重要的是对肾精亏虚引起的尿频尿急、腰膝酸软以及时间短等问题皆能起到很好的帮助。
