文|菁妈
林依晨是台湾的女演员、歌手，还演过《老男孩》《兰陵王》《18岁的约定》《恶作剧之吻》《天外飞仙》《射雕英雄传》等多部电视剧，也是算得上一个知名的演员。
跟圈外的老公结婚之后，更是历尽千辛万苦才怀上了第1胎，生下女儿之后她也想着再怀第2胎，但其实这时候也高龄了，非常幸运的是她在自己42岁这一年怀上了二胎，更是在前段时间官宣二胎已经5个月了。
她在网上还提到自己的二胎孕反是比较严重的，感觉比一胎要更加辛苦一些。其实已经42岁了，属于超高龄的孕妇，要比那些处于最佳生育年龄的妈妈怀孕的时候要更累一些，也要更注意一些。
超高龄孕妈妈从备孕到生产要做好准备，其中有十点是要注意的第一点：要注意全面的进行孕前的评估
一般是提前半年进行生殖系统，甲状腺系统，血糖血压等等这些的检查，比如说生殖系统现在激素的水平是不是正常的，子宫卵巢是不是正常的，甲状腺功能有没有甲高，而我们的血糖甚至血压是不是高的。
基本血常规也要进行检查，就是我们的血常规是不是正常的，这些都要进行相应的检查。
第二点：要及时的补充叶酸
无论是超高龄还是正常的妈妈，在备孕的时候都要每天补充叶酸，一般建议是每天补充400微克的叶酸，降低胎儿神经管畸形的风险。这其实就直接去当地的卫生院，或者说是妇幼保健院免费领取就行了，拿夫妻双方的身份证就可以领取到。
第三点：产检要更加详细
比如说妈妈在怀孕第5周第6周的时候要去进行阴超的检查，看胎儿是宫内着床还是在宫外着床，因为宫外着床这个孩子就要不了了。而且还看是胎心是不是正常的？是一个胚胎还是两个胚胎？
之后进NT检查的时候要更加详细的检查，传统的唐氏筛查不合适，超高龄的产妇建议是无创的DNA，医生建议的产检一定要及时的参加。
第四点：要注意监测妊娠期的情况
比如说血压、血糖要注意监测，其实建议孕妈妈在怀孕的时候，自己家里面就备着一个血压计，或者是定时去进行血糖的检查，如果出现头晕、水肿这些一定要及时的去医院检查，因为妈妈到了高龄再怀孕的话，各种妊娠期并发症出现的概率会更高一些。
第五点：注意体重控制
高龄怀孕的时候体重更容易增长，其实我们到了一定的年龄，我们的基础代谢率会下降，当基础代谢率下降的时候，我们就更容易出现体重增长很快的情况，就是有些人说地喝水都会胖。
那其实到了我们超高龄怀孕的时候，真的是非常容易肥胖的。所以我们超高龄的孕妈妈要注意吃一些长胎不长肉的食物，比如说多吃粗粮多吃蔬菜。体重控制得好，才能避免妊娠期的并发症，才能让妈妈在整个孕期更加轻松一些。
第六点：要注意营养的补充
妈妈在孕早期除了补充叶酸之外，还要注意孕中期补充铁，孕晚期补充钙，而且还建议补充DHA，因为这些对于妈妈和孩子的发育都是大有好处的，妈妈本身到了一定的年龄，营养的吸收率要比一般的妈妈要降低一些，所以这个时候尽量的是额外的补充。
第七点：注意适当的运动
妈妈如果说不是怀双胞胎，也没有什么怀孕的风险，比如说需要保胎的话，建议还是要运动。运动可以促进我们的消化，运动可以避免妈妈体重增长过多。
而运动的建议是科学的运动，比如说散步或者是做一些孕期瑜伽，这些对于我们妈妈生产时候也是有帮助的，想要顺产多运动是大有好处的。
第八点：注意严格的控糖
严格的控糖就是所有糖的东西尽量是不要摄入，比如说奶茶、饮料这些不要喝，平时做菜的时候不要放糖，尽可能不要只吃白米饭，而是吃一些粗粮，因为控糖不仅仅是避免妊娠期糖尿病，更重要的是避免妈妈体重增加，而且控糖有助于妈妈皮肤会更好一些。
第九点：远离各种有毒有害环境或者物品
比如说刚装修的环境，比如说辐射，比如说身边有一些人感冒了，咳嗽了，孕妈妈一定要远离，因为超高龄怀孕一旦生病了会非常的危险，也不要乱用药，这些有毒有害的物品要远离，如果生病了要及时的就医。
第十点：生产时要去大医院
超高龄的妈妈生产的时候尽量去大医院，因为超高龄生产的话可能会出现难产，或者说是剖腹产，尽可能去大的医院，而新生儿出生之后有什么问题也能得得到及时的救治。
所以其实生孩子啊，超高龄不仅怀上难，这个过程还比较艰难，怀孕真的要趁早。
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